Мастер обучения [Туччи Сан]

мастер обучения Станьте экспертом по обучению, которого вы всегда хотели (Сертификат + 3 подарка) Рейтинг: 4,4 из 54,4 (54 оценок) 193 студента Последнее обновление: 12.2022 итальянский Видео с русским переводом [авто] Чему вы научитесь Управляйте каждым основным параметром тренировки: интенсивностью, объемом, плотностью, усталостью, временем восстановления, суперкомпенсацией. Создайте полную и индивидуальную программу обучения за 4 простых шага: оценка, определение, построение, программирование. Определите свой соматотип: генетические особенности, пределы и возможности вашего тела Оцените свой уровень подготовки с помощью простых, но эффективных практических тестов Эффективно и конструктивно управлять временем, которое можно посвятить обучению. Ни одна другая система не позволяет так быстро перейти от ТЕОРИИ к ПРАКТИКЕ. Требования Никаких требований не требуется, никаких предварительных знаний и спортивного опыта Пришло время понять РАЗ И НАВСЕГДА механизмы, благодаря которым наше тело меняется и совершенствуется в кратчайшие сроки. В Master of Training вы найдете все ключевые концепции и стратегии, позволяющие полностью контролировать свое тело и добиваться любого результата: √ Увеличение мышечной массы: у мышечной гипертрофии больше не будет секретов, и вы узнаете, как заставить мышцы расти в объеме как можно быстрее. √ Увеличение силы: вы узнаете, как, сколько и зачем тренировать силу. Вы сможете планировать каждую тренировку, не оставляя зря потраченную энергию на улице. √ Улучшение метаболизма: вы сможете улучшить состав тела в пользу сухой массы, тело будет сжигать больше калорий как во время тренировки, так и во время отдыха, потребление калорий будет выше, чем раньше, даже во время сна. Это позволит вам съесть больше, чем вы думаете. √ Похудеть: вы можете стимулировать свое тело, чтобы похудеть, улучшить ИМТ, убрать живот, сделать так, чтобы бедра исчезли, наконец, увидеть пресс и т. д. √ Повышение производительности: вы сами решаете, куда вы хотите пойти, исходя из уровня, с которого вы начинаете. Вы можете стать всесторонним спортсменом продвинутого уровня, но также просто улучшить свой образ жизни и больше не иметь проблем с подъемом по лестнице, держать ребенка на руках, больше не чувствовать эту раздражающую боль в спине, вызывающую типичную боль ишиаса или больше чувствовать усталость во время простой прогулки. √ Управление суперкомпенсацией: знание явления, лежащего в основе каждого физического изменения, позволит сделать правильный выбор в нужное время при планировании тренировок простым и интуитивно понятным. √ Станьте тренером самого себя или кого угодно: вам больше не придется полагаться на какой-либо коучинговый сервис, личного тренера, какое-либо приложение или фитнес-сервис и т. д. Вы сэкономите время, деньги и будете полностью автономны и сможете детально разработать индивидуальное обучение для вас или ваших студентов. ВАМ БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО для достижения ваших целей. В Мастере Тренировок, помимо теоретических понятий, вам будут доступны для скачивания на смартфон или ПК таблицы и схемы, что позволит ПОСТРОИТЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ, не теряя драгоценного времени. Вы сможете сделать правильный выбор, в том числе: На каких элементах сосредоточиться, чтобы максимизировать результаты и, прежде всего, не тратить драгоценное время и энергию. Тип обучения, который подходит именно вам, в зависимости от имеющегося оборудования и места. Как долго и сколько дней тренироваться, планируя всю неделю в соответствии со своими потребностями. Какие приемы использовать, какие серии и сколько повторений выполнять. Как правильно питаться. Короче говоря, полный протокол, с помощью которого можно быстро создать свою тренировку без сомнений и трудностей и, прежде всего, без чьей-либо помощи. 10 коротких видеороликов сделают вас уверенными в себе, и вы, вероятно, уже знаете больше, чем любой тренер, которого вы встречали на своем пути. По окончании курса вы также сможете скачать 3 бонуса: 1 - Спортивное питание : все, что вам нужно знать о питании в сочетании с тренировками для достижения, ускорения и улучшения ваших результатов. 1 - Master of Circuit Training : электронная книга, которая шаг за шагом проведет вас по созданию оригинальных, стимулирующих круговых тренировок для любой цели. 2 - Hyperbody: полная, готовая к использованию программа тренировок для увеличения мышечной массы без использования оборудования. Master of Training представляет собой стартовую рампу познания мира обучения, и в конце этой рампы находятся цели, которых вам никогда не удавалось достичь. Что вы узнаете подробно? Управляйте каждым фундаментальным параметром тренировки: 1- Интенсивность тренировок 2- Относительный и общий объем 3- Плотность каждой сессии 4- Время восстановления 5- Управление усталостью 6- Оптимизируйте важнейший элемент: суперкомпенсацию 7- Кормление Создайте полную и индивидуальную программу обучения, выполнив 4 простых шага : 1- Оценка 2- Определение 3- Строительство 4- Программирование Все это с помощью очень полезных таблиц и графиков, которые можно загрузить на ПК или смартфон, чтобы сверяться с ними для ускорения каждого шага или просто в качестве напоминания. Определите свой соматотип : у каждого из нас есть уникальные генетические характеристики с определенным потенциалом и ограничениями. Благодаря управляемому наблюдению за некоторыми аспектами вы сможете идентифицировать и классифицировать свое тело в рамках одной из основных генетических групп, называемых соматотипами. Распознавание своего соматотипа позволит вам полностью понять, что делать и чего избегать во время программы. Оцените свой уровень подготовки с помощью простых практических тестов, благодаря которым вы испытаете свое тело. На основе полученных результатов вы сможете оптимизировать каждую тренировку, чтобы получить желаемые результаты в кратчайшие сроки и избежать досадных заминок, таких как чрезмерная усталость, перетренированность или даже травмы. Эффективно и конструктивно распоряжайтесь временем, которое можно посвятить тренировкам, избегая ненужной траты физических и умственных усилий. Как только вы овладеете основами человеческого тела и тренировок, ничто не сможет вас удержать. НЕТ ДРУГОЙ СИСТЕМЫ, которая позволяет так быстро перейти от ТЕОРИИ к ПРАКТИКЕ. Для кого этот курс: Стань тренером самого себя или кого хочешь Управление суперкомпенсацией: явление, лежащее в основе любого физического изменения Поймете, как увеличить силу, выносливость, мышечную массу и спортивные способности Знайте, как, почему и на сколько похудеть функционально, без вреда для здоровья и без ущерба для обмена веществ.