Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм [Юлия Даниленко]

Этот дневник – карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии в океане жизни. Его автор Юлия Даниленко – практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии. Внутри вас ждут: Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания. Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя. Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь. Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке – себе. Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip