Метаразвитие [Meta Skills] [Элиза Винокурова]

О чем курс? Метаразвитие — это авторская программа, посвященная обретению целостности и раскрытию созидательного потенциала человека. Онлайн-курс основан на данных из области прикладной нейробиологии, включает в себя практические кросс-функциональные инструменты, позволяющие трансформировать различные сферы жизни через коррекцию мыслительных и поведенческих паттернов Для кого: Без опыта. Те, кто не знает с чего начать свое погружение в тему осознанности и материализации желаемого, но хочет приобрести системные знания и получить практические инструменты. Те, кто чувствует нехватку внутреннего ресурса и хочет провести ревизию своей жизни. Те, кто не понимает причин проблем в различных сферах своей жизни (отношения, здоровье, финансы и пр.). Начинающим. Те, кто уже имеет базовые знания и навыки, но кому нужен хороший теоретический и практический фундамент. Те, кто разочаровался в «марафонах желаний» и не понимает, почему у него это не работает. Те, кто не может понять, чего хочет на самом деле, буксует на одном месте и тревожится за будущее. Опытным. Те, кто хочет систематизировать свой опыт и получить новый. Те, кому близок научный, но важен личностно-экзистенциальный подход к образованию. Те, кто хочет получить новые компетенции, чтобы усилить свою экспертизу. Любознательным. Те, кто осознает ценность инвестиции в свое развитие и ценит свое время. Те, кто стремится к балансу между различными сферами жизни. Те, кто не хочет стоять на месте и любит получать новые знания. Уроки содержат практические задания и дополнительные материалы — инструменты и гайды (руководства, описывающие порядок действий для достижения цели), а также текстовые конспекты и аудио-записи и презентации из видеоуроков. В конце модуля есть домашнее задание для самостоятельной работы. Материалы: Видеоурок с презентацией Конспект к каждому уроку Аудио-версия записи каждого урока Практики и ДЗ к урокам Гайд по созданию ментальной карты Гайд по методам управления вниманием Гайд по выявлению неадаптивных установок и убеждений Практика “Колесо баланса” Авторская медитация Ежедневник Meta Daily Результаты модуля: Научитесь лучше понимать себя и связи в структуре жизненных процессов Проведете ревизию ключевых сфер жизни и определите точку роста Освоите навыки осознанного подхода к жизни Начнете эффективно взаимодействовать с окружающим миром Модуль 2. Стратегия. Нейрохакинг. Работа с намерением. Урок 6. Состояние и то, что на него влияет (движение, питание, сон, речь, окружение, сила рода и др.). Урок 7. Нейробиология эмоций. Эмоциональный интеллект. Урок 8. Нейрофизиология привычек. Нейрохакинг состояния. Урок 9. Работа с намерением. Технология материализации желаемого. Урок 10. Медитация как инструмент мультифункционального назначения. Уроки содержат практические задания и дополнительные материалы — инструменты и гайды (руководства, описывающие порядок действий для достижения цели), а также текстовые конспекты и аудио-записи и презентации из видеоуроков. В конце модуля есть домашнее задание для самостоятельной работы. Материалы: Видеоурок с презентацией Конспект к каждому уроку Аудио-версия записи каждого урока Практики и ДЗ к урокам Гайд с практиками по восстановлению связи с родом Гайд по регуляции эмоций и развитию эмоционального интеллекта Гайд по эффективному внедрению привычек Гайд по формулировке намерения Сопроводительные материалы Авторская медитация Результаты модуля: Научитесь отслеживать свое состояние и влиять на его качество Освоите техники работы со своими эмоциональным состоянием Сможете эффективно внедрить новые привычки Начнете исполнять свои планы, цели, намерения, применяя инструменты курса на практике Научитесь медитировать Модуль 3. Тактика. Трансформация. Управление изменениями. Урок 11. Метапознание и рефлексия. Роль метакогнитивных навыков в жизни. Урок 12. Эмоциональный откат. Прокрастинация и лень с точки зрения нейрофизиологии. Урок 13. Эмоциональное выгорание. Дыхание как инструмент наполнения энергией. Урок 14. Разбор распространенных ошибок на пути к материализации желаемого. Урок 15. Нейрохимия счастья. Тактика устойчивого развития. Уроки содержат практические задания и дополнительные материалы — инструменты и гайды (руководства, описывающие порядок действий для достижения цели), а также текстовые конспекты и аудио-записи и презентации из видеоуроков. В конце модуля есть домашнее задание для самостоятельной работы. Материалы: Видеоурок с презентацией Конспект к каждому уроку Аудио-версия записи каждого урока Практики и ДЗ к урокам Гайд по развитию метапознавательных навыков Гайд по преодолению откатов и прокрастинации Гайд по профилактике выгорания и нормализации состояния Гайд со способами влияния на ощущение счастья Результаты модуля: Начнете распознавать деструктивные состояния, мешающие на пути достижения целей Научитесь восстанавливать ресурсы и эффективно справляться с энергетическим истощением и сложными периодами в жизни Поймете, как быстрее адаптироваться в условиях изменения обстоятельств в мире и неопределенности нового времени Обретете навыки, необходимые для устойчивого развития Модуль 4. Практикум. Инструкция по проработке ключевых сфер жизни. Урок 16. Здоровье. Нейрохимия стресса. Как решать существующие проблемы и программировать свое тело на здоровье? Урок 17. Финансовое мышление. Нейрофизиология и финансы. Как проработать ограничивающие установки? Урок 18. Отношения. Нейробиология любви. Как привлечь в свою жизнь гармоничные отношения? Урок 19. Поиск себя и предназначения. Майндсет техники. Как развивать мозг и мышление, чтобы найти свое призвание? Урок 20. Авторская матрица полного цикла лунного календаря как эффективного инструмента развития осознанности и планирования жизненных событий для сохранения ресурсного состояния. Урок 21. Вместо форсайта: Навыки будущего. Что нужно знать и уметь в XXI веке. Уроки содержат практические задания и дополнительные материалы — инструменты и гайды (руководства, описывающие порядок действий для достижения цели), а также текстовые конспекты и аудио-записи и презентации из видеоуроков. В конце модуля есть домашнее задание для самостоятельной работы. Материалы: Видеоурок с презентацией Конспект к каждому уроку Аудио-версия записи каждого урока Практики и ДЗ к урокам Гайд о здоровье тела Гайд по взаимодействию с денежным потоком и финансовому мышлению Гайд по формированию гармоничных отношений Гайд по поиску призвания Аудиогайд по активации целительского канала Аудиогайды «Практика коррекции событий из пространства многомерности» и «Финансы и энергия нового времени» Аудиогайды «Активация потока безусловной любви» и «Отношения в любви» Аудиогайд «Активация творческих способностей» Аудио к теме «Предназначение» Авторские медитации «Чакровое дыхание» и «Любящая доброта» Сопроводительные материалы по лунному календарю Результаты модуля: Получите пошаговую инструкцию по прокачке 4 ключевых сфер (отношения, финансы, здоровье и поиск предназначения) Освоите авторский инструмент по развитию осознанности и планированию важных жизненных событий Обретете направления для дальнейшего развития Бонусные материалы Бонусный урок. Развитие восприятия. Бонусный урок. Эволюция и архитектура сознания. Бонусный урок. Многомерная структура энергополя человека. Бонусный урок. Мастермайнд Q&A. Материалы: Видеоурок с презентацией Гайд по энергополю Результаты модуля: Сможете преодолеть сопротивление и внутренний саботаж во время обучения благодаря материалу “Развитие восприятия” Узнаете концептуальную гипотезу, основанную на экзистенциальном опыте Автора и нестандартном видении картины мира в поиске ответа на извечный вопрос: “Как мы здесь оказались и для чего мы живем?” благодаря материалу “Эволюция и архитектура сознания” Сформируете более объемное представление о многомерной анатомии и структуре энергополя человека благодаря одноименному материалу Результаты: научитесь лучше понимать себя и связи в структуре жизненных процессов проведете ревизию ключевых сфер жизни и определите точку роста научитесь навыкам осознанного подхода к жизни научитесь эффективно взаимодействовать с окружающим миром научитесь отслеживать свое состояние и влиять на его качество научитесь техникам работы со своими эмоциональным состоянием научитесь эффективно внедрять новые привычки научитесь исполнять свои планы, цели, намерения, применяя инструменты курса на практике научитесь медитировать научитесь распознавать деструктивные состояния, мешающие на пути достижения целей научитесь восстанавливать ресурсы и эффективно справляться с энергетическим истощением и сложными периодами в жизни научитесь быстрее адаптироваться в условиях изменения обстоятельств в мире и неопределенности нового времени обретете навыки, необходимые для устойчивого развития получите пошаговую инструкцию по прокачке 4 ключевых сфер (отношения, финансы, здоровье и поиск предназначения) получите авторский инструмент по развитию осознанности и планированию важных жизненных событий обретете направления для дальнейшего развития