Методы психической саморегуляции в спорте Д.Петухов

Методы психической саморегуляции в спорте-Дмитрий Петухов думаю, вас не нужно долго убеждать в том, что психологическая подготовка в спорте важна Уверен, вы прекрасно понимаете, что в современном спорте общий уровень физической подготовки и конкуренция сейчас настолько высоки, что все чаще главным фактором успеха является именно психологическая подготовка. Но, даже если вы не профессиональный спортсмен, а занимаетесь спортом ради удовольствия или/и для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, методы психической саморегуляции, при правильном их использовании, будут для вас очень мощным и ценным инструментом.» Вот какие темы мы разберем с вами на вебинаре "Методы психической саморегуляции в спорте" 1.Какие методики психической саморегуляции нужны спортсмену в первую очередь? 2.Как научиться вызывать оптимальное функциональное состояние перед стартом и во время тренировок? 3. Как ускорить и повысить качество технической подготовки (тренировка и разучивание новых элементов движений, исправление ошибок, формирование оптимальных двигательных стереотипов и т. 4.Как быстро отдохнуть и восстановиться после тренировок и соревнований 6. Как поддерживать высокую мотивацию к достижению максимальных результатов 7.Как повысить уверенность в себе Вот какие темы мы разберем с вами на вебинаре "Методы психической саморегуляции в спорте": Какие методики психической саморегуляции нужны спортсмену в первую очередь? Задачи могут быть разные (быстрый отдых, разучивание технически сложного элемента, предстартовая подготовка и т.д.) и, соответственно, нужны разные инструменты. Аутотренинг, самогипноз, идеомоторная тренировка. Какой минимум надо освоить обязательно, какие особенности освоения этих методик для спортивного применения – вот основные темы, о которых я расскажу в этой части вебинара Как научиться вызывать оптимальное функциональное состояние перед стартом и во время тренировок? Тут я расскажу о том, как во-первых, сформировать это состояние. Из каких компонентов оно состоит. Потому, что кроме физического компонента есть еще очень важный и индивидуальный психологический компонент. Кому-то надо быть более спокойным, кому-то наоборот, надо "завести" себя, для другого, может оказаться самым важным максимальная концентрация, чтобы не обращать внимание на зрителей и соперников и т.д. Как научиться произвольно вызывать это состояние, чтобы показывать свои лучшие результаты именно тогда, когда это нужно. Как ускорить и повысить качество технической подготовки (тренировка и разучивание новых элементов движений, исправление ошибок, формирование оптимальных двигательных стереотипов и т.п.) Здесь я расскажу об использовании идеомоторной тренировки и методики "внутренней игры" Как быстро отдохнуть и восстановиться после тренировок и соревнований В частности, расскажу о том, как использовать для этого самовнушенный сон-отдых Как поддерживать высокую мотивацию к достижению максимальных результатов Как повысить уверенность в себе Решил выделить эту тему после комментария, который мне Александр прислал: "Я подготовил несколько чемпионов Мира и Европы. Среди прочих психоэмоциональных составляющих считаю — Уверенность в себе — наиболее главной. Очень интересно послушать специалиста по психоэмоциональным состояниям. Как усилить — Уверенность в себе спортсмена ? В этом году опять ехать на Чемпионат Мира. Успехов Вам Дмитрий !!!" Тема действительно важная, поэтому на вебинаре обязательно дам конкретные рекомендации Вебинар состоится 17-го февраля 2014 года в 20-00 по московскому времени. Будет ли запись? Да, запись вебинара будет доступна для всех участников. Так что, даже если вы не сможете присутствовать на вебинаре онлайн, 1000руб