[МИФ. Курсы] О чем мы молчим с моей матерью 3.0. Тариф Самостоятельно (Анастасия Петелина)

​ Исследовать свое прошлое, чтобы радоваться настоящему Запускаем легендарный курс в новом формате. Учитесь в удобном темпе, глубоко погружаясь в тему через практики. Получайте обратную связь. «О чем молчим с моей матерью? О том, что не моя вина, что она так бесконечно несчастна в жизни. О том, что между намислишком болезненные вещи, чтобы говорить о них вслух. О том, что я люблю ее, но мне тяжело с ней общаться» Мы сделали курс, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью. Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя. В основе курса — опыт и истории сотен женщин. Одни рассказали, что то, что мать считает любовью, на самом деле изощренная форма рабства. Другие — о том, как мама постоянно сравнивала с соседскими детьми. Кто-то — о сексуальном насилии и безразличии матери. Мы разные. И мы не выбирали родителей и свое детство. Но сегодня можем решать, что берем в свое настоящее и будущее. Мы собрались здесь, чтобы ясно увидеть самих себя. И говорить о том, о чем принято молчать. Курс для вас, если: Вы хотите исследовать свои представления о норме, семье и родительстве. В том числе чтобы не повторить поведение или жизненный путь кого-то из родителей. Вы не уверены в себе, часто ищете одобрения и определяете себя по тому, как вас воспринимают другие. Вы ощущаете, что всегда пытаетесь дать больше, чем нужно, и боитесь остаться в одиночестве. Часто кого-то спасаете, обделяя себя. У вас сложные отношения с родителями или значимыми взрослыми, которые их заменяли в детстве. Вам сложно выстраивать здоровые близкие отношения,дружить и устанавливать личные границы. Нет ощущения безопасности, вас все время что-то тревожит. Знакомство с экспертом курса Как будем учиться: подробнее о программе и формате взаимодействия Правила обучения на курсе и меры предосторожности Рекомендации по прохождению сессий и выполнению упражнений Формирование персонального «антикризисного плана» для поддержки во время обучения Кто такая внутренняя мать и почему важно прорабатывать отношения с ней Какова ваша внутренняя мать: признаки деструктивного и надежного образа Как обретение надежной внутренней матери меняет жизнь Страхи и установки, которые мешают двигаться дальше Какие конкретные шаги помогут обрести надежную мать внутри себя Анализ ключевых моментов в жизни: что они вам дали, что забрали, как изменили Этапы развития. Что формируется на каждом из них Как меняется наше отношение к матери на разных этапах Как события и особенности матери влияют на формирование привязанности и как это проявляется во взрослой жизни Как формируется привязанность и какой она бывает Что такое сепарация и что может ей препятствовать Как все это проявляется в вашей личной истории: определяем, какие этапы прошли, что на них происходило, как это повлияло и продолжает влиять на вас Что такое сепарация Признаки, что сепарация не произошла Какие препятствия могут возникнуть на этом этапе Как его пройти Можно ли завершить сепарацию, если мамы уже нет в вашей жизни Знакомство с тремя видами глубинных убеждений Как прошлое влияет на настоящее Как окружение влияет на набор ваших установок Выявление и пересмотр ограничивающих установок Как включить новые убеждения в жизнь Что такое травма, ее признаки и виды Почему не все травмирующие события становятся травмами, но даже самый слабый негативный опыт может иметь последствия и повлиять на мозг Что такое травма, растянутая во времени Как понять, что у вас травма, и что делать дальше У меня есть рана, но я в ней не живу: как проработать травму Ресурсы, которые дает переработка травмы Какие навыки вам дали события прошлого Как находить ресурс в травмирующих ситуациях В чем разница между сложностями в отношениях и абьюзом Скрытые формы абьюза, виды и признаки насилия (чек-ап) Как распознать абьюз в отношениях «ребенок-родитель» Как абьюз сказывается на детях Что делать, если это было? Техника рескриптинга для переработки болезненных ситуаций из детства Как помочь себе удовлетворить детские потребности Как и когда использовать эту технику Какие трудности могут быть в процессе выполнения Злость, обида, вина и другие чувства — о чем они сообщают и что с ними делать Триггеры как подсказки, какие раны нужно залечить Реальный и желаемый образ матери — пропасть, в которой рождаются негативные переживания 2 варианта проработки: сформулировать и получить желаемое или отгоревать и отпустить Как отделить образ реальной матери от внутренней и сфокусировать внимание на том, на что реально можно повлиять Методы, помогающие отслеживать и прорабатывать эмоции, анализировать их причины Как сделать шаг, чтобы отпустить то, чего не было Самосаботаж: недосып, трудоголизм, РПП, алкоголь, секс «не с теми» людьми, жесткие и пренебрежительные отношения и другие способы саморазрушения Почему так трудно остановиться Варианты выхода из паттерна саморазрушающего поведения Пошаговый план с практиками, которые помогут разорвать порочный круг Что поможет изменить контролирующую, критикующую внутреннюю мать на поддерживающую и надежную Синдром хорошего человека. Как найти и вернуть отвергнутые части себя Как устроено принятие, какие инструменты работают, а какие — нет Схема принятия себя: как принять свои ограничения и несовершенства Способы поддержки себя и своей самооценки Как перестать принимать себя слишком серьезно, чтобы отпала необходимость в стороннем одобрении Составляем план по укреплению образа надежной внутренней матери Арт-терапевтическое занятие. Понадобятся художественные материалы (краски, карандаши, разноцветные ручки), журналы для коллажа, декор. Самооценка и опора на себя: как они формируются и как их укреплять Арт-терапевтическая практика «Мой мир» Создание поддерживающей творческой работы, которая будет помогать, вдохновлять и направлять в трудные моменты жизни Как понять, что вам нужен специалист по психическому здоровью Три брата: психиатр, психотерапевт, психолог. А кто же такой коуч? Как понять, что специалист ведёт себя неэтично и что с этим делать На что стоит рассчитывать в результате терапии, а чего никогда не произойдет Публичные сеансы психотерапии, «духовные наставники» и прочие направления, которые стоит обходить стороной