[МИФ] Сборник январь 2025 [Повтор]

Как устроен ChatGPT? Полное погружение в принципы работы и спектр возможностей самой известной нейросети в мире Стивен Вольфрам Никто этого не ожидал даже его создатели: ChatGPT ворвался в наш мир как искусственный интеллект, способный создавать тексты, словно человек. Но как именно он работает? Что происходит внутри его ИИ-разума? В этой книге выдающийся ученый и пионер вычислительной техники Стивен Вольфрам предлагает понятное и увлекательное объяснение устройства нейросети, основываясь на своем многолетнем научном опыте. Узнайте, как ChatGPT, объединяя новейшие технологии нейронных сетей с фундаментальными знаниями о языке и человеческом мышлении, делает будущее настоящим. Для кого книга Если вы хотите не просто пользоваться нейросетями, а понимать, на что они способны и как именно работают, эта книга для вас. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова Джонатан Робинсон Классическая книга о способах и методах выстраивания ненасильственной коммуникации в паре. От психотерапевта с 35-летним опытом. Известный психотерапевт Джонатан Робинсон уверен: правильное общение в паре залог счастливых и долгих отношений. И научиться этому совсем не сложно. В книге он описывает основанный на научных исследованиях метод, который помог тысячам пар преодолеть сложные периоды и научиться лучше понимать друг друга. Благодаря доступным объяснениям и большому количеству практических примеров вы сможете внедрить этот метод в свою жизнь и быстро ощутить положительные перемены в отношениях: научитесь решать проблемы легко и без скандалов; ваш партнер будет слышать и понимать вас; ваши отношения станут более доверительными; вы почувствуете себя любимыми. Советы автора сработают, даже если ваш партнер не настроен меняться. Для кого книга Для тех, кто хочет восстановить гармонию в романтических отношениях. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен Чип Конли В возрасте чуть за 40 мы можем остро ощутить, что жизнь складывается не так, как мы ожидали. Жалеем об упущенных возможностях, испытываем тоску и неудовлетворенность. Или вовсе чувствуем, что живем чужой жизнью. Но правда в том, что это не конец истории, а лишь передышка перед новой главой. Чип Конли, автор бестселлеров и соучредитель Modern Elder Academy (MEA), первой в мире школы мудрости среднего возраста, предлагает иной взгляд на жизнь в 40+ лет. На основе исследований в области социальных наук, вдохновляющих историй и собственного опыта, он вывел 12 причин, по которым жизнь с возрастом становится лучше. С их помощью вы осознаете ценность этого жизненного этапа и проживете его с пользой и наслаждением. Для кого книга Для тех, кто испытывает волнение из-за того, что приближается средний возраст. Для тех, кто переживает кризис среднего возраста. Для тех, кто хочет провести свои 40, 50, 60 лет счастливо и наполненно. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали Анна Бабич Авторский курс укрепления самооценки в уникальном формате психологического сериала. От психолога и автора бестселлера Внутренняя опора Анны Бабич. Большинство людей даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкой. Они бьются с обстоятельствами и окружением, сокрушаются, почему жизнь такая тяжелая, и пытаются хоть как-то снизить уровень стресса. Они не знают, что постоянно быть в приемлемом уровне дискомфорта это не норма. Норма жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением, реализуя свой масштаб и потенциал. И путь из одного состояния в другое лежит через изменение самооценки. Эта книга возможность оказаться в кабинете Анны и вместе с главной героиней пройти путь от неуверенности и нереализованности, слабых личных границ и чувства потерянности до ощущения Я ок, я на своей стороне, я могу и знаю как построить такую жизнь, которую действительно хочу жить. Для кого книга Для тех, кто часто критикует себя. Для тех, кому сложно проявляться, ставить свои потребности и желания на первое место. Для тех, кто плохо знаком со своими сильными сторонами, талантами и способностями, но прекрасно знает свои недостатки и слабости. Для тех, кого надолго выбивает из колеи чужая критика, кто чувствует себя маленьким и незначительным. Для тех, кто не чувствует глубинного устойчивого ощущения Со мной все в порядке, Я в праве выстраивать свою жизнь так, как мне хочется. Для тех, кому сложно признавать свои результаты, кто не испытывает удовлетворения от самореализации или не знает чего хочет. Для тех, кто чувствует вину, если не оправдывает ожиданий семьи, родителей, друзей, коллег. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям Дариус Фору Книга-мотиватор от предпринимателя и автора бестселлеров Дариуса Фору поможет убрать внутренние препятствия на пути к успеху. Вы научитесь фокусироваться на том, что действительно важно, унимать тревогу, преодолевать внутренние конфликты и смело идти вперед. Хотите сменить карьеру? Начать бизнес? Прекратить токсичные отношения? А может, мечтаете просто жить полноценной жизнью? У каждого есть цели и амбиции. Но мы часто не реализуем свой потенциал из-за страха и неуверенности в себе. В этой книге вы найдете 45 быстрых решений, которые помогут посмотреть на проблемы под новым углом. Вы без лишнего самокопания откажетесь от неэффективных действий и найдете свой путь. Научитесь преодолевать сомнения и самокритику, фокусироваться на том, что действительно важно, и жить с чувством цели. Вы узнаете, как: победить страх; повысить уверенность в себе; перестать беспокоиться о том, что думают о вас окружающие; начать жить по СВОИМ правилам. Фишки книги Бестселлер Amazon, более 2600 отзывов. Для кого книга Для всех, кто хочет стать лучшей версией себя. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни Эллен Лангер Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь. Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии еще в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение. Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Еще одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос. Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме. Для кого книга Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность. Для тех, кто хочет узнать результаты научных исследований в области осознанности, взаимосвязи тела и сознания. Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 MBA за 12 недель. Ключевые навыки для управления бизнесом Бьорн Биллхардт, Натан Краклауэр В основе онлайн-курс MBA компании Abilitie, при разработке которого авторы использовали исследования и данные компаний всех форм и масштабов (включая крупные корпорации: GE, Nokia, Peloton, Dell и Unilever, и семейные малые предприятия: Sparkler Filters и Billhardt Industrieb rsten), а также собственный опыт в управлении Abilitie и ее предшественником Enspire Learning., Inc. В книге авторы разбирают две важнейшие бизнес-категории: как компания использует финансовые данные для определения и измерения своей ценности и как управляет людьми для создания этой ценности. Кроме того, объясняют, как отыскать хрупкий баланс между этими категориями. Теперь проходить двухлетнюю дорогостоящую программу MBA необязательно. Актуальные знания и навыки управления бизнесом можно получить гораздо быстрее и с меньшими затратами сил и средств просто открыв эту книгу. Для кого книга Для занятых профессионалов, стремящихся быстро освоить ключевые бизнес-навыки и применить их в работе. Для тех, кто интересуется современными методами управления и стремится к карьерному росту в бизнесе. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда всё идет не так Энни Циммерман Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее. Каждый день в своей частной лондонской практике доктор Энни Циммерман встречается с клиентами, которые не могут справиться со своей жизнью. Они полны решимости добиваться личностного роста и изменений, но при этом застряли на этапе вопросов. Они мучают этими вопросами себя и задают их терапевту: почему я постоянно на нервах? почему у меня не ладятся отношения? что со мной не так? На самом же деле с ними все в порядке. Просто они задают себе неправильные вопросы. В этой книге доктор Циммерман делится набором инструментов для трансформации себя и своих отношений, а еще советами о том, как исцелить прошлые травмы, выстроить устойчивые связи и взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. Книга сочетает в себе практические инструменты с историями из жизни и кейсами из кабинета психотерапевта, рассказывает о сложных психологических концепциях просто и с теплотой. Автор убеждена: если мы научимся понимать корни наших страданий, то сможем добиться значимых изменений и раскрыть свой потенциал. Для кого книга Для тех, кто не готов или не может обратиться к профессиональному психотерапевту. Для тех, кто заинтересован в психологии и понимании своих внутренних процессов. Для тех, кто испытывает трудности в отношениях. Для тех, кто сталкивается с чувством тревоги или депрессией. Для тех, кто ищет способы самопознания и личностного роста. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 О пользе волшебства. Смысл и значение волшебных сказок Бруно Беттельхейм Нет ничего более ценного в становлении личности, чем волшебные сказки, уверен знаменитый американский психоаналитик и психиатр Бруно Беттельхейм. Передающиеся из уст в уста в течение многих столетий, они содержат важные сообщения для нашей психики. В этой культовой книге Беттельхейм рассматривает с позиций психоанализа как популярные ( Белоснежка, Три медведя, Синяя Борода ), так и менее известные сказки ( Джек и бобовый стебель, Королевич-лягушка или Заколдованный кабан ) и важнейшие проблемы человека: взросление, сепарацию от родителей, соперничество с братьями и сестрами, преодоление тревог, реализацию желаний. Исследование не только предлагает понимание сказок как формы развлечения, но и как средства самопознания и саморазвития. Читатель получает возможность глубже понять себя и свои отношения с окружающими, а также научиться эффективнее решать жизненные проблемы и конфликты. Для кого книга Для тех, кто интересуется психологией, в том числе детской. Для педагогов, психологов, родителей. Для всех, кому интересно прочесть интерпретацию сказок, предложенную психологом с мировыми именем. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 На перекрестке мысли: введение в системомыследеятельностный подход. Объясняет главные понятия и суть СМД-методологии Георгий Петрович Щедровицкий Методология суть любых методик. Любые задачи можно решать по общей схеме и единым принципам, и разработкой этих принципов занимался под руководством Георгия Петровича Щедровицкого Московский методологический кружок, созданный в 1958 году. В итоге был сформулирован системомыследеятельностный подход новая схема совместного решения сложных задач, в том числе в условиях, когда информации недостаточно. С 1979 года на основе этого подхода стали проводиться организационно-деятельностные игры (ОДИ), ставшие инструментом обучения групповому взаимодействию в любой практической области. Эта книга знакомит читателя с главными понятиями методологии Георгия Петровича Щедровицкого, и с нее стоит начинать более глубокое изучение его многотомного наследия. Дополнительные материалы Общее предисловие ко всему многотомному изданию можно прочитать по этой ссылке. Для кого книга Для тех, кто интересуется личностью Г. П. Щедровицкого. Для философов, логиков, методологов, студентов и аспирантов, обучающихся по этим специальностям. Для широкого круга читателей, увлеченных историей философии и методологией. Фишки книги Структура напоминает платоновские Диалоги : помимо лекций самого Г. П. Щедровицкого в нее включены дискуссии участников Московского методологического кружка, в ходе которых отсекаются неверные суждения о СМД-методологии постепенно остается лишь чистое ее понимание. От автора У меня есть строго определенная цель и задача: построить теорию мышления. При этом я говорю: задать программу, выделить основные связки и области проблем... Поскольку я-то не могу построить теорию мышления. Это очень большая, кропотливая работа, и жизни на это не хватит. Поэтому я предпочитаю построить программу для этой работы. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей. Практическое руководство для тех, кто устал бороться с тревогой в одиночку Татьяна Павлова Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно. Постоянные переживания за здоровье, финансы, будущее мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе. Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь. Для кого книга Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться. Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей Орен Джей Софер Сертифицированный тренер по ненасильственному общению Орен Джей Софер описывает подход, который научит вас доносить свое мнение до окружающих, не задев их чувства. В его основе лежат система ненасильственного общения Маршалла Розенберга, методика соматического переживания, разработанная известным экспертом по травме Питером Левином, и практика mindfulness. Благодаря предложенным в книге инструментам вы сможете улучшить качество вашей жизни, а ненасильственное общение станет привычной и легкой ее частью. Для кого книга Для пар в длительных отношениях, которые хотят научиться понимать друг друга и доносить свои мысли до партнера. Для всех, кто интересуется психологией отношений. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Акварель в каплях дождя. Рисуем глубины облаков, лотосовый пруд и сияние среди снегов. Как создавать акварели с дождливыми и туманными сюжетами: пошаговые инструкции Ая Ацин Красивая и атмосферная книга по рисованию туманных пейзажей в технике мокрой акварели. Подходит и тем, кто ни разу не брал в руки кисти, но хотел бы рисовать эффектные картины, и тем, кто уже пробовал себя в акварели и готов освоить новый метод. При помощи довольно простых приемов и подробных пошаговых уроков получаются притягательные туманные пейзажи в узнаваемом азиатском стиле. Для кого эта книга Для тех, кто любит писать акварелью и видит в рисовании арт-терапевтические возможности. От автора Мне кажется, что эта серия больше про луч солнечного света в царстве отчаяния, и многие мои поклонники говорили мне, что чувствуют это в моих картинах. Я очень рада, что кто-то смог понять мои работы. В каждой акварели серии За пеленой дождя скрывается своя маленькая история, и я хотела бы поведать ее вам, если у меня получится. Формат: PDF, PDF разворотами Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок Рамани Дурвасула Достало, что хорошие люди становятся несчастными из-за присутствия в их жизни токсичных мудаков. Вот причина, по которой автор написала эту книгу. Она говорит о наглецах с зашкаливающим ЧСВ (чувством собственной важности), которые не хотят следовать правилам, считают, что закон писан не для них, а понты и неуважение к другим в порядке вещей. Такие люди могут составлять как ближайшее окружение человека (друзья, родственники, коллеги, начальство), так и присутствовать в его инфополе (медийные персоны, контент СМИ, грубые комментарии в соцсетях). В этой поддерживающей книге доктор Дурвасула предлагает рекомендации, которые помогут не только выжить в обществе токсичных людей, но и остаться в здравом уме, защитив себя, свои интересы и свое психологическое здоровье. Для кого книга Книга предназначена для всех адекватных людей, которые из раза в раз встречаются с токсичными личностями на работе, в транспорте и в личной жизни и устали терпеть их выходки. Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальт-терапии Мюриэл Джеймс, Дороти Джонгворд В каждом человеке заложен потенциал победителя. Каждый рожден, чтобы жить в согласии со своей подлинной природой и ценностями, быть открытым и ответственным, полагаться на внутреннюю силу и привносить желаемые изменения в свою жизнь. Однако негативные события искажают идентичность, снижают ожидания от мира и приводят к тому, что человек не реализует свой потенциал. Ситуацию можно изменить, если научиться действовать с позиции своего Взрослого Я. Объединяя два известных и популярных подхода транзактный анализ, созданный Эриком Берном, и гештальттерапию, разработанную Фрицем Перлзом, авторы рассказывают, как применить транзакционную триаду Родитель-Взрослый-Ребенок к реальной жизни, делая акцент на том, как стать Взрослым, или, как называют его авторы, Победителем. В книге вы найдете упражнения, чек-листы, гештальт-эксперименты, которые помогут: изменить жизненный сценарий и ограничивающие родительские установки; поддержать творческое начало, чувственность и любознательность внутреннего Ребенка; занять взрослую позицию по отношению к своей жизни, осознать и использовать ресурсы и возможности, которые у вас есть. Для кого книга Для тех, кто хочет строить свою жизнь, опираясь на свои реальные, а не навязанные ценности. Для тех, кто хочет перестать автоматически реагировать и действовать так, как делали его родители. Для тех, кто хочет более полно реализовывать свой потенциал в карьере, отношениях и творчестве. Дополнительные материалы Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Веретено Бабы Яги. Большуха над ведьмами, святочные гадания, ритуальные побои и женская инициация в русских сказках Олеся Яжук Злобная старуха из лесной чащи, которая так и норовит заманить героев к себе в избушку и там погубить... Такой образ Бабы Яги мы помним с детства, но так ли все просто? Привычные сказочные перс