[MindFocus] Жизнь после утраты (Катерина Суратова)

​ Мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни Эта программа создана, чтобы помочь вам по-возможности мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни. Проживание утраты — один из важнейших психических навыков, потому что человеческая жизнь устроена так, что предполагает большое количество потерь. Научиться переживать потери — значит, научиться заботиться о себе, научиться видеть ценности, отпускать то, что уходит, сохранять внутри себя важное, чтобы оно согревало и давало помощь и поддержку в сложные моменты жизни, научиться восстанавливать и проживать ценности. И главное — укрепиться в ценности жизни. Для кого этот курс К потерям я в данном случае отношу широкий спектр событий. И эта программа подойдет для всех, кто переживает: Утрату близкого человека; Утрату животного; Расставание, развод и кризис отношений; Потерю работы или профессионального сообщества; Переезд и смена страны, культуры, вынужденная или добровольная эмиграция; Травмы детства; И переживание больших «ночей души», кризисов, когда вы ощущаете, что в вашей жизни все рушится; А также психологам и другим специалистам, работающим с утратой. Эта программа подойдет тем, чья потеря фактически произошла уже давно, но осадок остался и искажает ваше самочувствие, отношения, доверие миру сегодня. А также тем, кто находится в острой стадии потери, переезда, переживания расставания. По итогам благополучного прохождения программы вы получаете: облегчение в своем переживании, поддержку и ощущение сопричастности; новые психические навыки (принятия, отпускания, горевания, доверия и др), закрепленные практикой; новые фокусы внимания на ситуацию; осознание своих ценностей и более прочный контакт с ними; опору на себя и мир, И главное — чувственно естественный и понятный алгоритм, к которому вы сможете обратиться в любой жизненной ситуации, когда речь будет идти о больших и малых потерях. Конечно же, успех в прохождении программы и облегчении состояния зависит от многих факторов, главным образом, от ваших текущих отношений с собой и от того, насколько вы укреплены в жизни. Также от масштаба потери и объема жизни, которые она затрагивает. Нельзя сравнивать это с терапией в том смысле, что лечат отношения и до злость с другим человеком (терапевтом) обладает мощным эффектом. Но не стоит обесценивать и самостоятельную работу. Работа с потерей, помимо прочего приблизит вас к самому себе и поможет более внимательно, аккуратно и точно обходиться с внутренней жизнью.