Миофасциальное расслабление в персональном тренинге (МФР Pro) [Wellcom] [Хабибуллина Эльмира]

Миофасциальное расслабление в персональном тренинге (МФР Pro) ​ О чем курс: Курс является продолжением курса Основы миофасциального расслабления и дает возможность расширить теоретические представления о миофасциальных структурах организма и практические навыки использования современных технологий МФР в персональном тренинге. Разнообразие мануальных приемов с использованием мячей разного диаметра и других приспособлений позволит проработать глубокие мышечно-фасциальные структуры. Наглядная демонстрация строения и функции фасций в формате 3D-визуализации даст максимум наглядной информации и объяснит, почему миофасциальные практики так эффективны для снятия болевого синдрома или выстраивания мышечного баланса. Дистанционное обучение включает в себя: Методические материалы "Миофасциальное расслабление" Материалы для самостоятельного изучения Презентации курса Видеоматериалы с примерами упражнений и специфических техник МФР Видеоматериал "Миофасциальные техники массажа" Записи вебинаров Программа вебинаров: Теоретический основы современного учения о миофасции: строение, функции и свойства Строение фасции, ее свойства и функции. Виды фасций. Миофасциальные цепи, топография. Причины образования миофасциальных дисторсий, триггерных точек Боль, классификация, синдромы. Мышечно-фасциальная дисфункция, пути ее коррекции: методы ишемической компрессии, многофункционального расслабления, реципрокной ингибиции, постизометрической релаксации, "напряжение против напряжения" Технологии МФР: понятие о техниках миофасциального релиза, применяемом оборудовании, их параметрах и форматах использования. Метод ишемической компрессии, механизм действия для снижения болевого синдрома. Практические аспекты применения метода ишемической компрессии с использованием различного оборудования Применение технологий МФР в персональном тренинге: решение специфических целей и задач тренировки в рамках основного формата занятий Использование техник МФР для развитие гибкости Использование техник МФР для улучшения качества выполнения силовых упражнений Использование техник МФР для коррекции мышечного дисбаланса. Вы научитесь: Овладеете навыками применения технологий МФР и составления персональных тренировок с их использованием для достижения специфических целей (устранение мышечного дисбаланса, улучшение техники выполнения силовых упражнений, повышение гибкости и мобильности) Получите общее представление о миофасции как анатомофизиологической единице человеческого тела и примеры воздействия на неё с помощью несложных техник МФР, которые можно легко использовать во время самостоятельных занятий дома. Расширите свои представления о человеческом теле за счет ознакомления с видами, основными свойствами и функциями миофасциальной ткани, узнаете основные техники миофасциального релиза, применяемые в рамках персонального тренинга и принципы их использования для повышения эффективности проводимых индивидуальных занятий. Формат: Видео, PDF