Мои биологически активные добавки на каждый день [Денис Борисов] [Повтор]

Какие Преимущества я Получу? Это моя ГОТОВАЯ СХЕМА приема. В ней указаны конкретные: БАДы (витамины, кофакторы, анаболизаторы и т.д.) ОПИСАНИЕ свойств ДОЗЫ их приема. ВРЕМЯ их приема. ССЫЛКИ на опты, отзывы и где я брал БАДы. Все это может здорово упростить вам жизнь в тех ситуациях, если вы хотите помочь своему организму дополнительным приемом полезных веществ, но не знаете, как лучше это сделать. Эффективность БАДов Под большим вопросом. Я использую эти добавки не как допинги. Нужно четко понимать, что большинство вещей из моего списка – это профилактика а не лечение. Которая особенно важна в осенне зимний период из за повышенного дефицита нужных веществ. Но некоторые БАДы из моего списка, все же оказывают настолько сильное воздействие, что я его замечаю. Например, я очень четко ощущаю, когда я использую 5-HTP, а когда нет по ментальному состоянию и настроению. В целом, если вы ждете ярко выраженного эффекта от приема БАДов, то будите разочарованы. Это те вещества, которые работают незаметно. Вы вряд ли почувствуете недостаток витамина С или 5-htp. Скорее всего при их недостатке вы ощутите физическое или ментальное недомогание. Например, без витамина С ваш иммунитет будет снижен, а влияние болезней повышенно. А без триптофана или 5 htp у вас часто будет «грусть печаль». Иначе говоря, эти БАДы работают скрытно. Когда веществ достаточно в системе – то вы не замечаете их работу (все хорошо). Но если их не достаточно, то многие негативные процессы усугубляются или затягиваются (все плохо). Какие Именно БАДы Я Использую Комплекс Витаминов (базовый набор всего что нужно) Рыбный Жир (Омега-3 на две кислоты) Альфа-Липоевую Кислоту Отдельные витамины ( C, D, E) 5-HTP (коррекция настроения и ментального состояния) Куркумин (бустинг тестостерона) Ашваганду (тестостерон и ускорение анаболизма) L-carnitine (ускорение анаболизма) Это основной список моих веществ на день. Иногда я могу пропускать прием отдельных витаминов. Если есть много овощей и фруктов, то дополнительный прием не обязателен. Где Я Достаю БАДы Где вы будите брать эти вещи - мне все равно (их полно в аптеках и спортивных магазинах). Выбирайте самый удобный для себя способ. Что касается меня, то иногда я покупаю отдельные витамины в аптеке. Но в основном я заказываю все свои БАДы на американском сервисе iHERB, который работает как международный магазин. Есть два плюса (качество от производителей + самая низкая цена ) и один минус (после заказа нужно подождать 1-2 недели). Я стал использовать БАДы после того, как начал натуральный тренинг. Не то что бы, для замены анаболических стероидов или что-то в этом роде. Нет. БАД никогда не сравниться даже близко с стероидами или другими допингами. Дело не в этом. Дело в том, что всегда хочется наладить свой режим, в том числе и режим питания, идеально. То есть так, чтоб не переживать за то, что питание мешает продуктивности тренировок. И БАДы очень важные помощники в этом. Кроме того, многие добавки помогают для общего состояния здоровья и продуктивности. Именно поэтому, сейчас в моей «домашней аптечке» на кухне находится достаточно много разнообразных баночек с активными добавками. повтор