Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний [Сокче Ким]

Это можно сделать и завтра. Еще одну серию — и спать. Шоколадка точно не будет лишней. Отправлю подруге несколько смешных роликов. Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле? Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли. Из этой книги вы узнаете: почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем; как формируются привычки; что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор; как переписать этот сценарий. Полезная книга для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно! Формат: скан pdf