[Мозгоправня] Любоголизм. От зависимости к любви (Ника Набокова, Катерина Александрова)

​ Вы получите материалы 28-дневного курса с теоретической информацией, практическими заданиями и рекомендациями. Любоголизм - мучительное состояние, в котором любовь не приносит радости. Вроде, и близкий человек есть, а все что-то не то. Тебя не оставляет чувство одиночества, остро не хватает внимания, настроение зависит от того, появился человек или нет. Курс для тех, кто проваливается в зависимые отношения. ⠀ Когда любовь не приносит радости… Если ты проваливаешься в человека, впадаешь в зависимость от любимого, испытываешь ломку, стоит только вам немного отодвинуться друг от друга и жизнь твоя полностью подчинена отношениям. Мы разберем причины и найдем решение, которое поможет жить и порхать в отношениях, не сходить с ума в ожидании звонка. ⠀ Если вы постоянно выбираете не тех партнеров, если вам сложно выйти из отношений даже когда они становятся мучительными, если в отношениях вы постоянно испытываете чувство одиночества, если ваш партнер вас обижает и не ценит - вам на этот курс. Блок первый: теория В этом блоке ты рассмотришь созависимость под микроскопом, изучишь свои грабли вдоль и поперек. Сможешь разобраться, как работает эта гадость именно у тебя, откуда взялась, какие опасные сценарии свойственны именно тебе. 1. Что такое созависимость? 2. Обесценивание себя. 3. Комплекс жертвы. 4. Психологический садизм. 5. Нарциссический характер. 6. Ненасытная жажда любви. 7. Как формируется созависимость. 8. Растворение в партнере. 9. Поглощение партнера. 10. Тотальный контроль. 11. Партнер, как волшебное зеркало. 12. Твоя склонность к созависимости – определяем глубину проблемы. 13. Признаки созависимых отношений – тебе кажется, или все правда плохо. 14. Перспективы созависимых отношений. Счастье или саморазрушение? ⠀ Блок второй: практика В этом блоке мы займемся избавлением от зависимости и перестроением твоих сценариев. Проще говоря, пройдем пусть от любоголизма к нормальным отношениям. ⠀ 1. Что реально сделать с созависимостью: возможности и ограничения. 2. Учимся видеть проблему и подходить к ней осознанно. 3. Поиск причин твоей созависимости: исследуем детские травмы и взрослые трагедии. 4. Функции созависимости. Зачем тебе созависимые отношения, какую проблему ты решаешь с их помощью. 5. Работа с проекциями: учимся контактировать с реальными людьми, а не с плодом воображения. 6. Работа с негативными чувствами к себе. Самооценка и позитивный образ себя. 7. Отказ от власти и контроля. Поиск новых моделей поведения. 8. Открытое взаимодействие. Учимся отказывать, просить, говорить о своих чувствах. 9. Возвращение эмоций. Исследуем чувства, которые ты вытесняешь и учимся их выражать. 10. Работа с «внутренним ребенком». Учимся самоподдержке. 11. Работа с границами. Можно и нельзя, нравится и не нравится, хочу и не хочу. Осознаем и отстаиваем личное пространство. 12. Потребность в близости. Осознаем настоящую потребность в других и учимся подпускать к себе людей. 13. Здоровые отношения. Учимся новым способам взаимодействия. 14. Подводим итоги и ищем дополнительные способы поддержки, если это необходимо. Авторы проекта: Ника Набокова - автор трех нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем», «Исповедь бывшей любовницы» и «Как перестать быть овцой», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов (nika_nabokova), девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения». Катерина Александрова, психолог.