Начни прямо сейчас! [Арина Скоромная]

Начни прямо сейчас! Книга Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу" подойдет: • новичкам • тем, кто с ними работает • любителям фитнеса Тут есть вся информация о том, как начать путь к идеальному телу и к хорошему самочувствию. Так же описаны самые распространенные ошибки новичков, доступно описано как чувствует себя новичок, вливаясь в здоровый образ жизни. В книге присутствуют реальные истории из практики Арины Скоромной, пути решения распространенных проблем. Специалистам фитнес-индустрии так же будет интересно ознакомиться с последними данными о науке 21 века- нутригенетике, которыми делится с нами член Национальной Ассоциации клинического питания доктор Золоторев. В книге вы найдете: • Психология трансформации • Мотивация • Привычки • Базовые знания о питании • Правильный подход к питанию • Гормоны и биоритмы • Спортивное питание и БАДы • Все о тренировочном процессе • Виды физической нагрузки • Ошибки на пути к идеальному телу • Эффективные упражнения с фото и описанием • Рецепты вкусных и здоровых блюд • Заметки доктора Золотарева. Формат: PDF Количество страниц: 359