Наркотики бросают в голове. О трезвости и внутренней силе [Ян Живов]

Наркотики бросают в голове. О трезвости и внутренней силе. Как выйти из зависимости. Автор последовательно разбирает самые распространенные мифы об отказе от психоактивных веществ, показывает, почему одних намерений недостаточно, и объясняет, что происходит с человеком, который попал в зависимость. В книге подробно рассмотрены возможности и ограничения наркодиспансеров, клиник и реабилитационных центров, а также даны практические рекомендации по выбору помощи. Особое внимание уделено пошаговым действиям: как работать с тягой "здесь и сейчас", как строить безопасное окружение, как не допустить срыва, как вернуть доверие семьи и близких. Это честное руководство для тех, кто хочет получить конкретные инструменты для выхода из зависимости. В книге последовательно разбираются мифы об отказе от зависимости и даются конкретные пошаговые инструменты: как работать с тягой "здесь и сейчас", как выстроить безопасное окружение, как предотвратить срыв и восстановить доверие близких. Большое внимание уделено пониманию причин возникновения аддикции, ведь очень часто в зависимость приходят из-за потери близкого человека, одиночества, финансовых проблем. Порой совместное употребление создает иллюзию того, что вы обрели друзей, с которыми у вас выстраивается особая связь, непонятная другим людям. Автор показывает, что психологические проблемы можно и нужно решать без ухода от реальности. Это руководство для тех, кто устал от цикла "срыв-раскаяние", людей, которые ищут не временное облегчение, а настоящую свободу. Оно показывает, что преодоление зависимости - это не чудо, а осознанный процесс, требующий правильных инструментов и готовности меняться. Если вы чувствуете, что потеряли контроль, эта книга станет вашей картой, чтобы снова взять жизнь в свои руки и построить ее на собственных, а не навязанных зависимостью, условиях. Книга станет руководством для тех, кто чувствует себя потерянным, не зная, с чего начать, или уже отчаялся после множества неудачных попыток. Описанная методика - это синтез личной истории и проверенных принципов, который сработал для автора и тех, кто решился на перемены. Эта книга будет полезна для тех, кто: - ищет реальные способы побороть зависимость; - уже много раз пытался "завязать" и уже почти потерял надежду; - мечтает вернуть доверие близких и научиться жить по-новому. Автор книги уверен - у вас есть шанс избавиться от зависимости и изменить жизнь к лучшему. Он говорит об этом с опорой на свой опыт. Это практическое руководство, написанное человеком, который точно знает, какие конкретные шаги надо предпринять, чтобы проработать проблему зависимого поведения. Формат скан PDF