[natalyotvet] Дело не в еде 11.0. Тариф Все сама (Наталья Щербинина)

​ Трансформационный онлайн-курс по снижению веса, основанный на принципах глубинной психологии Вам это знакомо? Вам не нравится Ваша фигура, внешний вид, Вы выглядите старше своих лет Вы страстно хотите похудеть, избавиться от целлюлита и растяжек Вас мучают боли в спине и коленях, и о хорошей осанке Вы можете только мечтать Устали постоянно ограничивать себя в еде и срываетесь при каждой возможности Не в силах справиться с тем режимом и тренировками, которые назначает фитнес-тренер Вы не уверены в себе, у Вас низкая самооценка, Вы боитесь взглядов окружающих Вы чувствуете, что недостаточно женственны и сексуальны Вам не хватает энергии, Вы быстро устаете Понимаете, что проживаете жизнь будто в чужом теле Факт: Ваша жизнь может измениться к лучшему за считанные недели! Вы можете избавиться от любых вышеперечисленных проблем с помощью инструментов глубинной психологии - независимо от сегодняшнего состояния и без насилия над собой. Что вы получите? Самое главное: результат. Когда внутри все в порядке, снаружи - вашему телу станет бессмысленно оставаться большим, оно тут же начнет расставаться со всем лишним Расставание с внутренними конфликтами. Скрытые обиды, раны, комплексы - мы вместе найдем откуда корни вашего веса и отношения к еде Справедливость. Я научу вас работать со своими эмоциями и чувствами - вы перестанете их заедать Свое настоящее тело. То тело, в котором вы легко, комфортно и с удовольствуем начнете жить Новые нейронные связи. Поймете взаимосвязь порядка в голове и гормонов, которые влияют на ваши пристрастия к сладкому, жирному, "вредному" и еде на ночь Близость с подсознанием. Познакомлю вас с экологичными мягкими техниками гипнотерапии – от исцеления детских травм до внушения на стройность Новые отношения с близкими. Перейдете от скандалов и претензий к пониманию и принятию Смена состояния. Ультра-новое ощущение от жизни в целом: от тела, мыслей, внутреннего ресурса и людей вокруг Ценность себя. Начнете абсолютно по-другому себя ощущать, видеть и показывать миру Экономию времени. Продуктивная работа с курсом занимает не более 25 минут в день Благодаря данной программе вы не только потеряете лишний вес, но и. . . Станете привлекательной, красивой и сияющей Улучшите свое здоровье Приведете в порядок свой гормональный фон Избавитесь от повышенной тревожности и обретете внутреннее спокойствие Раскроете свои женственность и сексуальность Полюбите себя, избавитесь от комплексов и повысите самооценку Узнаете свои основные жизненные интересы Всегда будете в хорошем настроении и станете ощущать себя счастливой Модуль 0. Вводный Как устроено обучение Что делать, чтобы получить максимальный результат: 8 принципов Фиксация цели на курс Техника «колесо баланса стройности» Как не потерять мотивацию на пути к стройности Результат Узнаете свой трек обучения Зафиксируете точку а и точку б Поймете, как получить максимальный результат и не потерять мотивацию на пути к стройности Модуль 1. Что делать, чтобы начать стройнеть уже сегодня Физический голод и эмоциональный аппетит: учимся различать и отслеживать Что делать с эмоциями, которые вы не умеете выражать: инструкция, как действовать, чтобы перестать заедать Упражнение: дневник голодного настроения Гормоны удовольствия: как получать наслаждение правильным путем Миннесотский голодный эксперимент и 3 вида диет: разучиваемся сидеть на диете Что делать, если произошел срыв? Вебинар «психосоматика проблем с кожей во время и после похудения» Медитации для прогулки Медитация на сокращение желудка Результат Узнаете 5 ключевых психологических причин своего лишнего веса Расстанетесь с деструктивными установками о стройности Устраните переедание и «волчий аппетит» Попрощаетесь с компульсивным перееданием Начнете меньше есть с помощью медитации на сокращение желудка Модуль 2. Как принять свое тело? Треугольник здоровья: значимость принятия тела для стройности Социальные установки, которые не позволяют вам принять себя и свое тело и обрести стройность Проявление любви к телу пятью разными способами Что нужно телу, чтобы стройнеть: как правильно следить за динамикой изменения веса и объемов, каков нормальный процесс снижения веса на пути к стройности Вебинар «как поддержать свою кожу во время похудения: практические методы» Медитации «мое новое тело», «мой идеальный вес» Метафорические карты Трекер заботы о теле Бот «талия» Результат Примете свое тело таким, какое оно есть, без «слепого бодипозитива» Разовьете жизненную необходимость в любви к телу Узнаете, почему жир локализуется именно в той или иной зоне тела Проработаете все 4 ключевые установки, от которых полнеете Найдете свой «язык любви» к телу среди 5 основных Узнаете самые действенные способы, как сохранить и поддержать кожу во время похудения Модуль 3. Как управлять гормонами, влияющими на лишний вес? Биохимия голода и набора веса Психоэндокринология Как влиять на свой гормональный фон, чтобы он помогал вам стройнеть Как гормоны влияют на выбор еды Как управлять гормонами стресса Переедание при пмс – что делать? Проработка синдрома ночной еды Лайфхаки для глубокого сна Вебинар «как оставаться стройной после 40? Эндокринолог о гормонах стройности» Гайд «как понять гормоны? » Медитация «скажи да» Результат Узнаете, какие гормоны влияют на наш аппетит и вес, и как влиять на них Проработаете свои триггеры переедания Научитесь управлять тягой к сладкому, соленому или жирному Избавитесь от повышенной тревожности Начнете хорошо спать Перестанете переедать в пмс и овуляцию Расстанетесь с синдромом ночной еды Модуль 4. Как убрать ограничения, мешающие стройности? Ограничивающие убеждения и вторичные выгоды Убеждения, мешающие вам худеть Техники самовнушения, которые помогут поверить в себя Вебинар «стройность вне зависимости от цикла и климакса» Упражнения для поднятия самооценки Результат Узнаете ограничивающие убеждения, которые мешают вам похудеть Расстанетесь с синдромом самозванца и неверием в себя Определите свои сильные и слабые стороны в процессе похудения и поймете, на чем держать фокус внимания для стройности именно вам Узнаете про себя много нового, что поможет расстаться с привычными стратегиями набора веса Вскроете и проработаете вторичные выгоды своего лишнего веса Модуль 5. Скрытые причины лишнего веса Скрытые выгоды: как понять и противостоять Что делать с желанием повторять образы других людей? Мания похудения Работа с метафорическими картами для определения скрытых выгод Таблица «статусные скрытые выгоды» Медитация «расхождение» Результат Избавитесь от привычки есть за компанию Научитесь слышать свою интуицию и сигналы тела в вопросах питания Купируете стратегию зависимого от еды поведения Поймете, что делать, если близкие не поддерживают ваше желание стройнеть, а окружающие «выбивают из колеи» Модуль 6. Чего вам не хватает для стройности? Работа с нехватками (способами адаптации организма), которые формируются в детстве Письменные упражнения и практики на работу с детскими травмами Почему мы занимаем позицию жертвы? Встреча с нашим внутренним ребенком: учимся понимать чего он хочет Медитация «внутренний ребенок» Медитация «что тело знает о лишнем весе? » Результат Приблизите свой психологический возраст к реальному Узнаете, какие действия нужно совершать, чтобы почувствовать себя субъектом жизни Начнете слышать себя и свои истинные желания, а не те, что навязаны обществом Перестанете искать одобрения других и зависеть от мнения окружающих Научитесь самоподдержке и выстроите устойчивые внутренние опоры Модуль 7. Лишний вес как защитный панцирь Глубинные причины, заставляющие ваше тело наращивать «жировой панцирь» Как перестать стрессовать по поводу и без: доращивание психики, выстраивание внутренних и внешних опор Выстраивание разумных личных границ Практика: карта жизни Базовое доверие к миру Вебинар с сексологом: лишний вес как следствие сексуальных травм Медитация «книга жизни» Результат Расстанетесь со страхами и ограничивающими убеждениями относительно обретения стройного тела Выработаете и закрепите собственную стратегию общения, способствующую стройности Расстанетесь с бессознательным страхом голода Примете свою сексуальность Проработаете запреты и боли сексуальной сферы Перестанете есть много конфет и булочек Научитесь экологично взаимодействовать с миром Модуль 8. Психосоматика лишнего веса от а до я Разбор и проработка психологических стратегий полных людей Проработка синдрома спасателя Самокритика и нездоровый перфекционизм Самообесценивание: как стройнеть для себя Проработка «хорошей девочки» Работа с метафорическими картами Практики и техники из гештальт-терапии, топ и кпт Результат Избавитесь от потребности спасать всех вокруг Расстанетесь с синдромом бойца Выстроите контакт с собой и перестанете обесценивать свои боли Модуль 9. Мышление стройного человека Фиксация веса и новых стратегий: сохранение достигнутых результатов и конструирование будущих с помощью эмоционально-образного мышления, работу с подсознанием, практические упражнения и телесное якорение Как продолжить начатое? Практика: 5 шагов трансформации Медитация «у кромки воды» Медитация «утро через год» Результат Заякорите полученные на программе инсайты и результаты Выстроите свою живую систему питания Будете знать, что делать, даже если случился срыв или откат Замотивируетесь на всех уровнях, сознательном и бессознательном, на поддержание и улучшение результатов Тариф Все сама Более 30 уроков высокого качества Живой закрытый вебинар с Натали с ответами на вопросы от участников (после первых уроков) Доступ к образовательной платформе на 6 месяцев Домашние задания для проработки Сформированный план действий по Новому Пути к вашему идеальному телу