«Научись медитировать [Тариф Базовый]» [Аджан Хубер]

Онлайн-курс «Научись медитировать с Аджаном Хубертом» — это практический инструмент для глубокого знакомства с медитацией и основами осознанной жизни. Медитация — это систематический процесс тренировки ума, приносящий ценные плоды практикующему. При поддержке буддийского Учителя будет легко освоить базовые принципы и техники медитации для счастливой жизни. Научись медитировать и осознанно проживать каждый момент своей жизни. 30 дней курса принесут: Внимательность Осознанность в повседневной жизни, улучшающая ее качество Умелые эмоции Способность управлять своими эмоциями и отпускать стресс и тревоги Открытость Свободу ума от тяжелых привычек, депрессивных мыслей, предрассудков Любовь Теплоту в сердце, которой захочется делиться с другими Онлайн-курс будет полезен вам, если вы: Никогда не медитировали и хотите обучиться практике у опытного Учителя Практикуете медитацию и хотите продвигаться по пути духовного развития Давно хотели пройти ретрит, но пока не можете найти время Уже проходили ретрит медитации и хотите повторить опыт глубокой медитации с поддержкой Учителя Хотите развивать все аспекты своей жизни, чтобы становиться счастливее Несколько минут медитации могут изменить весь день Доказано, что даже короткие сессии медитации помогают людям меньше беспокоиться, легче концентрировать внимание и даже лучше спать. За время интенсивного курса вы освоите навыки медитации и повседневной осознанности, которые изменят вашу жизнь. Эти видео с Аджаном Хубертом помогут вам ближе познакомиться с практикой медитации и ее целями: Во время курса вы: Познакомитесь с древнейшими техниками медитации. Поймёте, как встроить практику медитации в свою жизнь Узнаете, какие мифы о медитации существуют в современном мире. Научитесь справляться с распространенными ошибками и проблемами, возникающими у новичков По-новому посмотрите на себя, своё поведение и взаимоотношения Сможете отказаться от негативных привычек, усложняющих жизнь Узнаете, как практикуют монахи, посвятившие этому всю жизнь На собственном опыте узнаете, как быть счастливым 30 дней глубокой практики Лекции Учителя Многолетний опыт буддийского Учителя: теория буддизма и ежедневное вдохновение к практике Медитация Инструкции к техникам, проверенными миллионами людей Задания Уникальные задания для уверенного развития навыков осознанности Практика Ценные часы, проведенные с пользой для ума и сердца Тариф Базовый Самостоятельное прохождение курса. 25 лекций 12 домашних заданий 3 записи направляемой медитации 15 часов глубокой мудрости Учения