Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех, кто пережил психологическую травму [Мэри-Кэтрин Макдональд]

Эта революционная в мире психотерапии книга предлагает новый подход к работе с травмой – метод, который помог автору и тысячам ее клиентов. В его основе – понимание травмы как ресурса. Травмирующее событие заставляет организм выработать новые способности, как нагрузка наращивает мышцы, и, чтобы вернуть себе жизнь, которая была до травмы, нужно правильно распорядиться этими новыми способностями. В книге вы найдете: • Последние научные данные о травме, которые помогут избавиться стыда, вины и унижения. • Информацию о том, как травма искажает наши преставления о мире, людях, отношениях. • Всю правду о триггерах и о том, как они могут направлять нас на путь исцеления. • Практики, которые помогут выйти из круга повторяющихся травматических событий и "перезаписать" внутренние травматические воспоминания. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip