Neuro Yoga (Руслан Биденко)

​ Этот интенсив для тех, кто: Устал от боли и процедур, которые не дают результата У кого хронический стресс, чувствует, что шея из-за этого спазмируется. Трапеция каменная даже после массажа. У кого проблемы с ЖКТ на фоне стресса Ищет способ избавиться от боли в пояснице, прострелов в ногу, перекоса таза Кому нужен плоский живот, сильные мышцы пресса, которые будут поддерживать поясницу. Кому необходимо восстановиться после беременности и убрать отеки. Кому необходимо сбрасывать напряжение после работы, успокоиться, забыть о выходках невыносимых людей - заливаться винишком не вариант Программа: Практика 1 Антитоксик – комплекс дыхательных упражнений. Сначала успокаивает после стресса, когда освоите эту технику, то сможете не реагировать на выходки самых невыносимых людей. Ваша энергия останется вам – бонусом, эти упражнения расслабляют даже застарелые спазмы шеи. Практика 2 Наслаждение от невесомости. Лучший пример того, чем отличается НЕЙРО ЙОГА от других упражнений. Это урок об эффективном использовании своих мышц, когда движение выполняется с наименьшим приложением усилий. Практика 3 Расслабляем поясницу через активацию мышц живота, это база от поясничного гиперлордоза и выпирающего живота. Именно этим комплексом спасаю людей, когда острая парализующая боль в пояснице и нельзя делать массаж и мануальную терапию). Практика 4 Мобильность лопаток – вспомни, что "трапеция" может быть не только каменной. Лопатки расправятся как крылья, ощущение легкости и комфорта, даже если целый день сидел сгорбленный. Практика 5 Активируем мышцы шеи, из-за слабости которых формируется "холка-вдовий горбик". Вытянем голову из плеч, сделаем шею элегантной – это прекрасная профилактика второго подбородка и "колец Венеры". Практика 6 Мобильность тазобедренных суставов. Снимем нагрузку с поясницы во время ходьбы. Походка станет более легкой, улучшится кровообращение в малом тазу, также эти упражнения помогают от отеков ног. Практика 7 Артикуляция позвоночника – последовательное движение, про которое мои студенты говорят "я стал почти совой". Повороты корпуса станут плавными и более амплитудными, также этот комплекс обезболивает при спазмах шеи и поясницы. Практика 8 Идеальная практика от сутулости. Вернем мобильность грудного отдела и возможность держать спину прямо без усилий. Биденко Руслан Мануальный терапевт; Работаю тренером с 2011 года; В прошлом профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира - что такое боль понимаю с полуслова, еще в 11 лет я сорвал спину, в 19 так травмировался, что полгода еле ходил. К нормальной жизни я вернулся благодаря йоге; Ежегодно показываю десяткам людей, что их случай не безнадежный, НЕЙРО ЙОГА помогает даже когда нельзя делать массаж и другие манипуляции (в этом случае речь идет о персональных занятиях); С этим интенсивом вы станете сами себе остеопатом и психологом, только без ХРУСТА, вправлений и проработок рода с обидами на родителей. Занятия по 30 минут, эффект как от 1,5 час. массажа.