[Обитель] Нервы из стали, 2017 (Яна Горбовская)

​ Всего вышеперечисленного позволяет добиться программа занятий. — 0 лекция: с чем работаем? — Лёгкие в прохождении короткие текстовые уроки по строению и особенностям работы нашей нервной системы. Ничего лишнего, только информация, которая пригодится нам на практике. Тест в конце занятий поможет обратить внимание на ключевые моменты и лучше их запомнить. — I лекция: разбираемся с насущным — Стресс, бессонница и тревожность: «откуда ноги растут», чем опасно, как убрать. — II лекция: идём вглубь — Тревожность, неврозы, депрессия: «тёмная сторона» работы нервной системы. С чем и как мы можем в этой ситуации справиться травами (и что делать, если травы не помогают). — III лекция: телесные проблемы нервной системы — Меньше психики, больше тела: разбираемся с головными болями и мигренями. — IV лекция: а теперь про сталь — Разбираемся, как укрепить, а также заставить нервную систему работать лучше, быстрее, сильнее, но при этом не выгореть. (И чего делать не надо.) ​