Обновлённый курс «Я здорова». Тариф с поддержкой кураторов (Лидия Величко)

​ Обновлённый курс «Я Здорова» мастхэв для женского здоровья. - Приведете в форму внутренние мышцы, даже если после родов прошло несколько лет. - Безопасно восстановитесь после беременности - Раскроете чувственность, повысите либидо и научитесь снимать стресс через работу с телом - Приведете в нормотонус мышцы тазового дна, уменьшите талию. Забудете о болезненных месячных и проблемах с ЖКТ Всего за 15 минут в день насытите тело здоровым движением Шаг 1. Тестирование тела и диагностика Объективно оцениваем состояние, чтобы увидеть «до и после» и выявить зоны, на которые нужен акцент именно вам. Шаг 2. Работа с мышцами тазового дна Тщательное обучение правильной работе с мышцами тазового дна и восстановление их нормотонуса. Шаг 3. Работа с мышцами живота Включаем глубокие корсетные мышцы живота и координируем их работу с мышцами таза. Шаг 4. Работа с внутренними органами Вакуумными техниками, упражнениями и массажем мы приподнимем органы таза и кишечник, улучшим их функционирование. Шаг 5. Раскрытие дыхательной диафрагмы Упражнениями и самомассажем расправим диафрагму, хорошо поработаем с грудным отделом. Так и осанку улучшим. Шаг 6. Создание целостного образа тела Собираем все навыки воедино, учимся координировать разные движения так, чтобы тело стало единым полотном. Шаг 7. Решаем индивидуальные задачи — диастаз, геморрой, опущение, стрессовое недержание, варикоз, рубец от кесарева, климакс и менопауза и другие Вы соберете для себя индивидуальный комплекс из общих упражнений и упражнений, направленных именно на ваши слабые зоны и задачи. Шаг 8. Внедрение упражнений в быт Мы поможем вам комфортно и легко встроить упражнения в вашу обычную жизнь, чтобы делать их между делом и сохранять классный результат после курса. Шаг 9. Выход в самостоятельную жизнь Чтобы результаты стали устойчивыми, ваш комплекс упражнений нужно будет выполнять от 3 до 6 месяцев (время зависит от вашего состояния «до»). Дополнительные уроки Если вы беременны Восстановление в первые два месяца после родов Упражнения для повышения либидо Что делать, если либидо зашкаливает Бонусы для улучшения интимной жизни и чувствительности Распределение сексуальной энергии Как действовать интимными мышцами во время секса Техника массажа промежности