Онлайн-марафон "7 шагов к ЗОЖ" [ProLifeStyle] [Людмила Селедцова, Антон Поляков]

ОНЛАЙН-МАРАФОН “7 ШАГОВ К ЗОЖ”​ ​ ЗА 7 УРОКОВ ВЫ:​ Узнате, что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно Посчитаете вместе с врачом-диетологом, во сколько обойдется здоровая еда семейному бюджету Поймете как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ МАРАФОНА? Шаг 1 Что такое ЗОЖ и почему он доступен каждому? Что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно Как готовить полезную пищу один раз на весь день и на всю семью Важность и польза физической активности: как простая прогулка влияет на здоровье и красоту Шаг 2 Почему ЗОЖ - это просто и интересно? Считаем вместе с врачом-диетологом – почему нездоровая еда обходится семейному бюджету дороже полезных продуктов Как приготовить вкусную и полезную альтернативу любимому бутерброду с колбасой Как сделать свой салат более полезным, при этом не увеличивая его стоимость Чем заменить сладости и как на этом сэкономить Что такое читмил и как он поможет тем, кто не может отказаться от привычных вкусняшек Шаг 3 Разумный биохакинг Что такое «ЗОЖ» головного мозг? Что такое орторексия и как она вредит здоровому образу жизни? Почему всего должно быть в меру Шаг 4 Как занятому человеку перейти к ЗОЖ? Как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени Какие продукты должны быть в холодильнике у каждого, кто стремится питаться правильно Как сэкономить время на закупке продуктов Как перейти на ЗОЖ людям с заболеваниями, стрессом, хронической усталостью Режим питания – какой он должен быть Шаг 5 Влияние окружения на процесс изменения образа жизни Как окружение влияет на человека, когда он начинает меняться, заниматься своим здоровьем и действовать непривычно для окружающих Позиция жертвы: что это и как она себя проявляет Что такое “зрелая личность” Как развивать свою успешность Шаг 6 Ад перфекциониста Что стоит за потребностью человека быть героем и делать всё на “отлично” К каким последствиям приводит перфекционизм Как очень просто сформировать навыки здорового образа жизни и закрепить их навсегда ШАГ 7 Персональная программа питания Что такое биохакинг, его направления и как он помогает жить здоровой, долгой жизнью без стрессов и болезней Ключевой алгоритм, который поможет вам разработать персональную программу питания и образа жизни, чтобы тело выглядело и чувствовало себя молодым Что такое биопсихосоциальная система, как она влияет на здоровье Что приводит к хроническим заболеваниям Как нужно решать проблему лишнего веса и почему даже работа с профессиональным фитнес-тренером иногда вредит или не даёт результата ВАШИ ПРОВОДНИКИ В МИР ЗОЖ: ЛЮДМИЛА СЕЛЕДЦОВА Врач-диетолог, врач-педиатр и специалист по нутригенетике Ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института PreventAge,терапевт AntiAge Автор программы по снижению веса на основе ДНК-диагностики, детокс-диета Эксперт проекта «Я в спорте» В 2018 году получила премию «AntiAge терапевт года» Спикер на топовых медицинских мероприятиях, почетный гость канала «СТС Новосибирск» Мама троих детей,сама прошла путь от лишнего веса до стройности, здоровья и красоты - и щедро делится опытом со своими пациентами АНТОН ПОЛЯКОВ Врач-эндокринолог, клинический и практический психолог, врач функциональной медицины Сертифицированный специалист в области эриксоновского гипноза, трансперсональной психотерапии, поведенческой психотерапии пищевого поведения Эксперт-супервизор программы нормализации пищевого поведения в Центре доктора Гаврилова Ведущий эксперт Preventage LifeStyle School Создатель проекта Biohack SchoolВедущий эксперт Академии Материнства Постоянный эксперт «Первого канала» по эндокринологии, рациональному питанию и модификации образа жизни 7 видео общей длительностью 208 минут 597 руб вместо 1990 руб