Ощути себя снова. Перезагрузка

Чтобы лучше понять, о чем эта тема, давайте начнем сразу с практики: - Ложитесь пожалуйста на спину; - Слегка прижмите поясницу; - Поднимите правую ногу вверх на 45 градусов; - Перенесите все внимание на ваше бедро. Посмотрите в течении 30 секунд, как становится все тяжелее и тяжелее держать ногу; - Теперь резко перенесите ваше внимание на спину; - Почувствуйте, насколько легче стало держать ногу на весу; После практики у нас могут быть 2 варианта: 1. Я ничего не почувствовал. Нет разницы; 2. Круто работает! Разница ощутима! ​ Итак, первый вариант - я ничего не почувствовал! Поздравляю!!! Ваше ощущение тела находится на очень плохом уровне!!! То есть, ваша проприоцепция работает не так как должна. Это могут быть как проблемы с различными сенсорами, так и проблема в обработке сигналов. Проприоцептивная сенсорная система обеспечивает наш мозг информацией о движении, о положении частей тела относительно друг друга. Основная функция ее заключается в планировании движения и их контроле. Создает 3D модель тела для мозга. Рецепторы проприоцептивной системы находятся в мускулах, суставах, связках, сухожилиях и соединительной ткани. В иерархии движения ее обычно ставят на третье место: 1. Зрительный аппарат; 2. Вестибулярный аппарат; 3. Проприоцепция Но на деле, проприоцепция позволяет мозгу согласовывать и интерпретировать данные от ЗА и ВА. Простыми словами, если вы себя плохо ощущаете, то вы ПЛОХО, НЕЭФФЕКТИВНО, двигаетесь. Всегда и везде. Ваши движения - это как игра в самую новую игрушку на компьютере 2005 года =) Или как онлайн игра на очень плохом пинге Геймеры точно поймут "боль". Сам долго играл в aion на пинге 150+​ Второй вариант, разницу почувствовал!!! Поздравляю!!! Ваше ощущения тела на отличном уровне! Этот маленький фокус показал, что можно двигаться эффективнее. Нас этому просто никто не УЧИЛ!!! Этим мы и будем заниматься, учиться двигаться эффективнее на 20-30%!!! Как вы это почувствуете? - Любое ваше движение через неделю станет на 20-30% эффективнее!!! Это могут быть хоть силовые, хоть прыжки, хоть стрельба из лука, не важно; - Ваши удары, станут быстрее и сильнее; - У вас будет больше энергии, потому что тратить вы ее начнете оптимально! Курс делится на 2 блока: ​ 1. Выходим из минуса в ноль - работаем со всеми (ну или почти всеми) рецепторами, как бы воссоздаем снова нашу 3D карту тела; - работаем с ощущениями, прописываем их в нашем мозгу, учимся быстро "доставать" и использовать; После этого блока вы как будто снова почувствуете ваше тело. Сможете закрыть глаза и почувствовать любой регион вашего тела и активировать его. Это в большей степени все неврология движения. Данный блок фундамент. 2. Становимся лучше - разбираем мышечное - фасциальное сокращение. Как на самом деле все происходит; - подключаем наш мозг, ассоциации для улучшения (но только не такие: почувствуйте как ваши мышцы канаты. Не не, так это не работает); - адаптируем метод под свободное движение (удары например), работа с весом (или собственным весом) и с повседневным движением (сел, встал, пошел); Данный блок - система качественно улучшения. Ничего не понял. Оно мне надо)? ​ Есть очень интересная книга - Нейроатлетика для улучшения спортивных результатов: тренировка начинается в мозге [Ларс Линхард] Так вот, свою тему я считаю Нейроатлетикой 2.0. Потому что: - есть большая практика работы с проф спортсменами и результаты более чем впечатляют; - нет лишнего "шума". 100% ваш зрительный аппарат и вестибулярный влияет на движение. НО!!! По моему мнению это все потом. На первом месте - проприоцепция!!! И только поработав с ней, ваши тренировки по улучшения ЗА и ВА станут по настоящему эффективны и сразу дадут отклик. А то смотреть глазами в разные стороны можно очень долго и без результатов=))) Может возникнуть вопрос - а не "слизал" ли я все с книги? Ответ - нет нет и еще раз нет. Все что я делаю - это все МОЕ!!! Нет ни одной складчины, которую вы можете пройти и сравнить с другим автором. Потому что - я "вижу" работу тела по другому, по своему. И это подтверждается на практике. Нужно вам или нет записываться? Я не знаю. Хотите качественной интересной работы, которая улучшить любую вашу тренировку? Тогда ответ очевиден Вы можете часами заниматься техниками, которые улучшают ваше осознание тела - Фендеркляйз, Франклин. Но без коррекции проприоцепции с помощью неврологии и физиологии - результат будет не скоро. А часто и вообще без него... Что я получу после курса? ​ 1. Кто заботится о себе: - улучшение самочувствия; - КПД любой активности возрастает на 20-30%; - связь с телом улучшает деятельность мозга; 2. Спортсмены единоборств: - улучшение быстро и силы ударов; - улучшение координации; - все что было выше=) 3. Кто занимается бодибилдингом или силовыми видами спорта: - рост мышц будет быстрее и более ярко выраженным; - силовые пойдут вверх Ваша сила, ваша свобода движения - это то, насколько ваша нервная система позволяет вам это выполнять. Ребенка не пустят за штурвал самолете. Станьте пилотом своего тела! Внимание - официальная поддержка в теме месяц!!! ​ Проверка: Прошу помощи 5 оф проверяющих и 5 неоф проверящих, которые смогут заниматься в течение одной недели и давать качественную обратную связь (а я в проверке пишу каждый день) и СРАЗУ написать отзыв после проверки. Друзья, прошу меня извинить сразу, но в первую очередь я рассматриваю тех, с кем уже взаимодействовал. Либо проверка, либо в какой-либо теме. Думаю, причина этому понятна. Бонус: Так как официальная поддержка только месяц, то бонусом будет безлимитная поддержка Друзья, это не формальность. При отсутствии бонуса простите, но после месяца я не буду отвечать. Это связанно с большой загруженностью. Для получения бонуса прошу сделать 3 рекламных поста (без нарушения правил) в смежных темах и поставить в подпись. 4.9. Рекламные сообщения должны быть уникальными (не повторяя предыдущие) и уместно встроенными в смежные по тематике складчины. При оформлении допускается размещение в одном рекламном посте не более 3-х ссылок на складчины, использование миниатюр изображений, размер шрифта не более 5 пт. Размещение рекламных постов не должно превышать более 5-и сообщений в сутки, в т.ч. в переписке Библиотека. Запрещено: Заниматься рассылкой рекламного спама по личным перепискам. Рекламировать складчины в переписке "Библиотека", если вы не организатор данной складчины. Использовать в рекламных сообщениях любые видеоролики, gif-анимацию. Размещать в одной и той же теме более одного рекламного сообщения.