Осознанная устойчивость для процветания работы и жизни [Джудит Янг Комер]

Mindful Resilience for Work-Life Thriving Последнее обновление: 3/2021 Английский Видео с переводом Чему вы научитесь Откройте для себя практические и научно обоснованные методы преодоления подавленности, стресса и отвлечения внимания. Приобретите несколько стратегий выживания, чтобы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, присутствие и высокую производительность. Оцените свой стресс и его влияние на ваши возможности, отношения и результаты и узнайте, что с ним делать. Используйте методы и инструменты для лучшего сотрудничества, общения и воздействия Значительно повысить эмоциональный интеллект и интеллект в отношениях Оцените свое благополучие и определитесь с ключевыми факторами, которые создают хорошее самочувствие, процветание и радость. Изучите основанные на исследованиях стратегии положительных привычек и создайте свой план действий для устойчивого успеха Получите надежный набор научно-обоснованных практик, рабочие листы для коучинга, руководства и ресурсы, которые помогут вам справиться со своей реакцией на стресс, углубить свой эмоциональный интеллект и наслаждаться успешной трудовой жизнью на долгие годы Лучшие компании предлагают этот курс своим сотрудникам Этот курс был выбран для нашей подборки курсов с высокими рейтингами, которым доверяют компании по всему миру. Требования Для прохождения этого курса нет никаких требований, кроме желания попробовать осознанные методы управления стрессом и повышения самочувствия. Подходит как для начинающих, так и для практикующих техник, основанных на внимательности. Хотели бы вы снизить стресс и повысить свою уверенность, адаптивность и успех ? Хотели бы вы получить новые идеи и основанные на исследованиях методы для улучшения своего психического, эмоционального и физического благополучия? Если да, то этот курс для вас! Стресс, подавленность и отвлечение могут действительно подавить нашу мотивацию, наше присутствие и нашу радость. В условиях хронического стресса мы просто не можем показаться человеком (сотрудником, лидером, другом, любимым человеком…), которым мы ЗНАЕМ, что можем быть. Мы можем оказаться в тупике или почувствовать, что не можем сойти с беговой дорожки повседневной жизни достаточно, чтобы получить свежий взгляд и эффективный подход к работе и жизни. Ваш общий успех зависит от эффективного управления стрессом и стабильного благополучия. Осознанная устойчивость означает развитие вашей внутренней способности противостоять работе и жизненным трудностям с большей уравновешенностью, легкостью и положительными результатами для себя, других и ваших усилий. Давайте сократим разрыв между тем, чем мы знаем, что можем быть, и тем, как мы проявляем себя в трудные времена. Давайте сопоставим наше внутреннее намерение с нашим внешним воздействием. Давайте умело улучшаем наше самочувствие. Давайте станем осознанно устойчивыми! Благодаря сочетанию упражнений, оценок, рабочих листов и простых, основанных на фактах практик осознанности вы научитесь справляться со стрессом и станете более приверженными факторам, которые обеспечивают устойчивую высокую производительность. Как внимательный коуч и инструктор по устойчивости, я помогал высшим руководителям, а также новичкам в карьере переходить от сильного беспокойства к внутреннему спокойствию и от борьбы за производительность до карьерного роста с большим личным счастьем. Я предлагаю вам основанные на исследованиях идеи, инструменты и практики, основанные на более чем 20-летнем опыте. У меня были клиенты, которые говорили мне, что эта внимательная работа по обеспечению устойчивости спасла их карьеру ... их брак ... и даже их волосы от выпадения! Готовы ли вы максимально развить свою способность думать, общаться и чувствовать себя заряженными даже перед лицом серьезных проблем и высоких требований? Давайте начнем! Для кого этот курс: Специалисты в начале и в середине карьеры, которые ценят устойчивый успех, стремятся к здоровью и высокой производительности и которые хотят наслаждаться успехом на работе и в жизни, а не просто выживанием. Новые лидеры, которые хотят вдохновлять, создавать и руководить устойчивой культурой, которая обеспечивается их собственным самосознанием, умелыми стратегиями и передовыми практиками. Команды, которые хотят коллективно повысить свою устойчивость и наслаждаться культурой хорошо поддерживаемого и устойчивого успеха