Осознанная жизнь [Антон и Милена Ерофеевы]

Осознанная жизнь Как я отложил свою жизнь на потом. Однажды я понял, что не живу, а жду. Жду выходных, жду лета, жду когда работа начнет приносить мне желанный доход. В моей голове был образ идеального будущего. И вот когда это будущее наступит. Тогда, конечно, я буду жить по-настоящему, полной и насыщенной жизнью. Буду наслаждаться каждым днем. А пока нельзя жить. Пока нужно делать дела, решать задачи, проблемы... Дальше веселее. Жизнь становилась лучше. Но вместе с качеством жизни увеличивалась и планка, которую нужно достичь, чтобы жить. Знакомая история? Психологи называют это синдромом отложенной жизни. И это действительно большая проблема. Редкий человек живет настоящей жизнью. Мы все как-будто готовимся к жизни. Готовимся, пока уходят годы и десятилетия. А у некоторых и вся жизнь... Казалось бы, ну хорошо, если я все это понимаю, то нужно просто жить сегодняшним днем. Жить здесь и сейчас. Наслаждаться тем, что происходит. Радоваться тому, что нам уже дано. Жить осознанно. Давайте, начинаем сейчас... Ну как, получается? Ни-фи-га. Так ничего не изменится. Потому-что это не вопрос понимания. Все мы и так отлично понимаем, что нужно наслаждаться жизнью. Но это ничего в реальности не меняет. А что тогда может сделать мою жизнь настоящей? Я начал задаваться этим вопросом лет 12 назад. И могу сказать, что за это время я кое-что понял и внедрил в свою жизнь. ) Я понял, что в осознанной жизни есть две главных составляющих. Они как крылья, если отсутствует что-то одно, то полет невозможен. Первый компонент — это внимательность к происходящему сейчас. Или включенность. Пресловутое "быть здесь и сейчас". Как достигать этого состояния — это конечно отдельный вопрос. Здесь вся засада в том, что наш ум очень любит уходить в спящий режим. ) И делает это постоянно, при первой же возможности. Поэтому основное здесь — регулярно ежедневно себя будить. Для этого есть много разных практик. Второй компонент — это осмысленность своего будущего. Нужно хорошо понимать и быть честным с собой в непростых вопросах. А как я вообще хочу жить? Что нужно убрать из моей жизни сейчас? Что для меня реально ценно, а что навязано? И есть очень хорошие и разные психологические техники, которые в этом помогают. Вместе два этих компонента могут сделать жизнь фантастической. Но самый главный секрет кроется еще глубже... Это глубинное внутреннее решение — Жить. Жить по-настоящему, а не проходить мимо своей жизни. Невероятно, но факт, многие люди проживают всю жизнь так и не приняв этого решения. В 2013 году я запустил свой первый обучающий курс. Я так и назвал его — «Осознанная жизнь». И я хотел, чтобы курс был именно об этом. О том, как жить настоящей полной жизнью. Курс получился хорошим. Но тогда мне не хватило знаний и инструментов, чтобы воплотить все, что я задумал. В 2016 году я снова вернулся к этой идее и организовал клуб «Осознанная жизнь». Но формат я выбрал не очень удачный, поэтому клуб просуществовал недолго. И вот, сейчас в 2019 году я вновь вернулся к этой идее. Сейчас у меня наконец-то есть отличное понимание, как сделать курс, чтобы он был просто огненным. Поэтому... Онлайн-курс «Осознанная жизнь» стартует 27 мая! Это будет 5-недельный курс, цель которого очень проста — перестать откладывать жизнь на потом, и начать жить по-настоящему. Я хочу, чтобы этот курс стал волшебным пенделем для всех, кто готов и хочет изменений. Мы будем вести этот курс вдвоем с Милой, что само по себе замечательно. ) Кто видел, как мы ведем занятия, знают, что мы очень усиливаем друг-друга. Мы будем встречаться по понедельникам на вебинарах. А между вебинарами у вас будут ежедневные задания. Будем увеличивать состояние включенности, и осмысленность своей жизни в целом. Ну и главное, будем работать с мышлением, чтобы зажечь внутри себя искру к настоящей Жизни. А чтобы мотивация не угасала будет постоянное общение в чате с нами и всей группой. Думаю не нужно говорить как сильно влияет на нас окружение. На этом курсе мы объединяем лучшее, что у нас есть из западной психологии (а мы с Милой оба психологи по образованию) и восточных практик. Поэтому вас ждет очень насыщенная и эффективная программа. Чтобы записаться просто напишите мне личное сообщение: «Я хочу на Осознанную жизнь». Кстати, помните такую старую шутку: Это что там промелькнуло перед глазами? Это было лето... Так вот, я очень хочу, чтобы это лето для меня и для вас показалось бесконечно долгим и насыщенным. И я знаю, что нужно для этого делать... Пишите мне и записывайтесь, если уж вы дочитали этот длиннющий текст, то вы точно хотите изменить свою жизнь.