«Остеохондроз» [Соня Сафронова]

Снижение неприятных симптомов и болевых ощущений при грыжах, протрузиях, сколиозе и остеохондрозе. Этот курс вам подходит, если: Вам необходимы ежедневные легкие упражнения для разрядки спины и шеи Вы проводите много времени в позе сидя или стоя, ведете седентарный образ жизни У вас есть только 20 минут в день на физическую активность У вас слабая мышечная система и вы стремитесь ее укрепить Вы часто испытываете телесное напряжение и хотите повысить свою гибкость Ваши результаты после курса будут следующие: Снижение/исчезновение болей в спине и шее Повышение подвижности грудной области Разрядка напряжений в области поясницы и шеи Прогресс в расстяжке и гибкости тела Формирование рутины ежедневных разминочных упражнений Что вас ждет: 7 тренировок продолжительностью 20 минут каждая Занятия в удобном формате «включи и повтори», ориентированные на тщательную разминку мышц спины, шеи и тазовой области для улучшения мобильности и снятия стресса Ежедневный набор упражнений против отеков Бонусное занятие из онлайн курса "Плоский живот" Скрытая гиперссылка