«Отношения с тревожным партнером» [Mindspa]

Практические рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Гайд поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно, снизить уровень раздражения в паре. А если тревожный партнер — это ты, гайд станет твоим союзником в поиске компромиссов и понимания. Четкие рекомендации PDF-формат На основе многолетней практики Создан профессиональными психологами Чек-листы и разборы 93 страницы Этот гайд для тебя, если: любимый человек недоверчивый, контролирующий, ревнивый; ты — тот самый тревожный партнер, и хочешь проявить взрослую заботу об отношениях. Да, это очень хорошая идея — показать гайд своему близкому, чтобы он понял, в чем ты нуждаешься. ты стремишься сделать отношения гармоничнее и комфортнее; ты любишь партнера, но его тревожность раздражает; ты хочешь снизить давление со стороны партнера; ты узнаешь партнера в описании тревожного типа; тебе не хватает здоровой свободы; ты часто чувствуешь вину ни за что; вы играете в догонялки; партнер постоянно «прилипает» тебе не хватает пространства и воздуха; сложно выстроить спокойный контакт с партнером; в отношениях много напряжения из-за сомнений партнера; Что ты найдешь в гайде: 25 необходимые темы: шкала степени тревожности партнера; техники эмоциональной саморегуляции; классные упражнения для стабилизации себя и ситуации; укрепление близости; укрепление эмоциональной связи; позитивные стороны отношений с тревожным партнером; как поддерживать тревожного партнера; как отстаивать границы с тревожным партнером; как сохранить себя, когда на тебя постоянно давят; что нельзя делать в общении с тревожным партнером; что важно делать в общении с тревожным партнером; рекомендации по решению конфликтов; 7 главных ловушек в отношениях с тревожным партнером и выход из них; разбор типичных сложностей; возможные сценарии отношений; что говорят о тебе эти отношения; проверка твоего типа привязанности; причины тревожного поведения в отношениях; Доказательный подход. Проверенные инструменты. В основе — многолетняя успешная практика терапии тревожных сценариев в отношениях. Гайд разработали: София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт. Ника Набокова – co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре популярной психологии, психолог.