Паркур. Избавиться от причин страхов по методу Ковалёва С.В.

Курс ПАРКУР. История вашего страха Как избавиться от причин ваших страхов в прошлом Здравствуйте, меня зовут Дмитрий Кисляков, и я рад приветствовать вас в проекте Жизнь без страха. Если вас мучают страхи любого вида, рода или уровня, то именно здесь вы сможете от них избавиться. Если кроме этого вас отягощают различные проблемы вроде неуверенности в себе, неустроенности жизни, неврозов, депрессии, личностные кризисы и прочее, то именно здесь вы узнаете, как все эти проблемы тесно связаны со страхом, а значит вполне разрешимы. И если вы просто хотите обрести спокойствие, благополучие, уверенность в завтрашнем дне, радость и даже счастье в своей жизни, то именно здесь, избавившись от страха, все это станет открыто для вас. Вы увидите, что все это возможно сделать благодаря современным и эффективным методам психологии и психотерапии. И самое главное, все это возможно сделать максимально быстро и просто. Это не займет у вас месяцы или годы натужных упражнений и практики. На это потребуются часто минуты, максимум часы приятных и легких техник, после которых вы можете сразу пойти и проверить результат. Один и тот же страх можно рассматривать с разных уровней и разной степени сложности. Мы будем выделять 4 таких уровня глубины или, если хотите, высоты рассмотрения ваших страхов. И на первом уровне, мы берем простые конкретные страхи, которые рассматриваем только в своих симптомах, то есть что вижу, какие проявления страха, то и убираю. Все мы прекрасно знаем такие проявления: просто вспомните, что вы чувствуете, что вы делаете, о чем думаете, когда боитесь. В этот момент включаются вполне конкретные неприятные, нелицеприятные механизмы страха, с которыми мы и работаем на этом первом уровне. Уже на втором уровне мы отходим от непосредственных проявлений. И будем работать со страхом, как с причиной неустроенности вашей жизни, когда он просто мешает вам нормально жить и действовать. И со страхом, как следствием более глубоких причин, которые и создают эту неустроенность жизни. Внутренних слабостей нашей личности, создающих страх: всех тех неуверенностей в себе, низкой самооценки, негативизма, чувствительности и прочего. Вы увидите, что работая с этими причинами, вы не только убираете симптом страха, точнее он уходит сам за ненадобностью, а еще попутно решаете многие проблемы и задачи своего жизненного благополучия, то есть становитесь более успешным и счастливым человеком. На третьем уровне, бывает так, что когда все эти потребности во внешнем благополучии и социализации успешно удовлетворены, на передний план выступает внутреннее качество вашей жизни, когда хочется уже просто пожить для себя и почувствовать нечто гораздо более ценное, чем все внешние цацки. Внутреннее ощущение порядковости своей жизни, внутреннюю уверенность и спокойствие, когда все хорошо, и хочется просто жить и радоваться жизни. И в этот момент часто проявляются как раз страхи, не дающие перейти на эту подлинную жизнь, страхи жизни, за которыми тоже кроются вполне конкретные причины, но только куда как более глубокие и лежащие в основании нашей сущности. Которые закладывают базовую неустроенность нашей жизни, когда при всем ее внешнем благополучии, вы все равно понимаете, что что-то в ней не то и не так, и что-то с вами не то и не так. И убирая эти страхи жизни и их глубинные коренные причины, вы ощутите, что можете как будто свободно дышать полной грудью, как будто до этого была всего-навсего не Жизнь, а выживание, а сейчас можно полноценно Жить, полноценно раскрываться и воплощаться вашим подлинным возможностям. И на четвертом уровне мы пойдем еще дальше и прикоснемся к базовому страху всего живого – страху смерти, из которого и произрастают все остальные страхи, и подчиняясь которому, мы останавливаемся в росте и развитии, откатываемся в жизни назад и просто сдаемся в подчинение смерти и угасанию. И разобравшись с этим страхом, вы обнаружите, что именно он скрывал за собой подлинный смысл и суть вашей жизни. Все эти уровни страха свойственны для нас всех: для меня, для вас, для всех нас, по очереди проявляясь в ходе нашего развития. Поэтому все эти уровни мы будем по очереди, с первого по четвертый рассматривать в этом проекте, постепенно углубляясь в нашу работу. Но все это дело не столь скорое, поэтому сегодня, в качестве такой затравки, я хотел бы сразу же познакомить вас с одним универсальным методом, который позволяет работать со страхом на всех 4 уровнях: и как с симптомом, и с его причинами и глубинными предпосылками, и как со смыслом и уроком для жизни. Чтобы вы уже сразу, не дожидаясь более продвинутых курсов, смогли взять любой свой страх, и даже больше, практически любую свою проблему, связанную или не связанную со страхом, и очень быстро и просто убрать ее. Этот метод основан на работе с прошлым, с нашей личной историей, в которой и кроются те самые причины наших страхов и проблем. Ведь когда-то у вас не было того страха, который мучает вас сейчас, вы с ним не родились. Он возник в ходе вашей жизни, в ходе различных, порой судьбоносных событий вашей жизни, которые и послужили причиной того, что с вами происходит на текущий момент. Давайте конкретный простой пример: одного моего клиента в раннем детстве, где-то годика в 4-5, испугала большая черная собака, которая как оказалось без какого-то злого умысла просто стала за ним бегать и пытаться играть, а он в ужасе от нее убегал, думая, что она его укусит. Естественно событие со временем забылось и амнезировалось. В результате уже во взрослом возрасте он совсем не понимал, почему, откуда, как он до сих пор боится, опасается любых больших собак. И только вернувшись с ним назад в прошлое, найдя это событие и переделав его, а точнее потребовалось простое понимание, что собака всего лишь играла и не хотела ничего плохого. В результате этот человек напрочь перестал бояться и даже наоборот, появилась какая-то тяга и заинтересованность в этих блохастых созданиях))) Откуда такое название и о чем этот курс? Чтобы не углубляться в дебри, я только вкратце расскажу, что ПАРКУР – это сокращение, аббревиатура. Так называется модель, которая разработана психологом, психотерапевтом, профессором С. В. Ковалевым, более подробно о нем вы можете почитать на его сайте. На этой модели и основан этот метод, и расшифровывается она так: П – Проблема – это ваше настоящее состояние страха, которое мы четко и конкретно опишем и оценим, чтобы вы знали, откуда мы стартуем и от чего уходим. А – Альтернатива – а это ваше желаемое состояние вместо страха, которое тоже нуждается в описании, чтобы вы знали не только от чего вы уходите, но и к чему приходите. Р – Результат – кроме непосредственно описания настоящих и желаемых симптомов необходимо также посмотреть, а как это изменение отразится на вашей жизни? То есть банально не повредит ли вам это, действительно ли все тогда будет хорошо, действительно ли это нужно? И зачем оно нужно, какой результат и пользу оно принесет для вашей жизни? К – Критический инцидент – это то самое роковое событие, которое и привело к страху. Вы увидите, что его можно найти очень быстро и просто: не нужно долгих лет психоанализа, чтобы понять, откуда берутся наши страхи. А найдя, не стоять над ним и горестно вздыхать, а очень легко и естественно поменять и освоить так, чтобы оно большее не запускало ваш страх, и не создавало для вас проблем. У – Убеждение, которое предшествовало критическому инциденту и привело к нему. Именно благодаря некоему убеждению этот критический инцидент для вас стал именно критическим. Именно в точке принятия этого неадекватного, неэкологичного убеждения вы можете обнаружить не просто начало вашего страха, а зарождение той самой, о которой мы говорили, базовой неустроенности вашей жизни. И именно поэтому, меняя это убеждение и выбирая буквально правильный путь в жизни, вы не просто убираете локальный страх, а часто получаете много большее – подлинное сокровище из прошлого, дарующее вам новые возможности, которые у вас всегда были, но скрывались за страхом. Р – Решение – это уже попроще, это точка, в которой вы приняли решение бояться. Иногда так бывает, что страх появляется не в результате критического инцидента, а через некоторое время после него, после некоего осмысления и выводов. И тогда мы работаем именно с этим решением об опасности той области жизни, которую вы боитесь. Итого, вот что происходит, когда мы используем этот курс ПАРКУР на вашем страхе: Вы добираетесь до самых глубинных причин ваших страхов и проблем, и очень легко исправляете их и меняете. А значит вы можете быть уверены, что убираете страх полноценно и надежно, зная, что он не вернется, а даже если вернется, вы всегда сможете подкорректировать и доделать результат. Вы сами тщательно проверяете безопасность тех изменений, которые делаете, убеждаясь, что уборка страха никак не повредит вам, а наоборот, принесет в вашу жизнь только лучшее. И конечно же то самое сокровище из прошлого, которое часто оказывается намного, бесконечно ценнее любых ваших ожиданий и результатов, которые вы планировали. Потому что вы действительно получаете ключик к сокровищнице удивительных открытий и смыслов прошлого, которые могут кардинально изменить вашу жизнь в настоящем, и привнести в нее новое качество, новые смыслы, новые грани, которые вам в тайне всегда были нужны, но о которых вы даже и не мечтали. Это быстро и просто И все это занимает меньше 2 часов вашего времени, это простая техника, после которой вы можете сразу же почувствовать и самое главное проверить результат. Еще раз повторюсь, этот метод очень прост и доступен, его может освоить даже ребенок, потому что я покажу его в формате такого же простого видео, как вы видите вверху этой страницы. Вы сможете посмотреть его точно так же с любого устройства, подключенного к интернету, или скачать себе на компьютер. И единожды освоив, вы сможете использовать его любое количество раз, на любом количестве ваших страхов и проблем. При этом получая такие результаты, которые не даст ни один другой метод или прием, применяемый большинством психологов, потому что это передняя грань науки психологии и психотерапии, это практики 21 века, основанные на самых передовых знаниях о человеке.