[Питер] Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы [Эрика Шершун]

Эрика Шершун Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы О книге Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами. 5 причин купить книгу: Эта книга – ваш помощник по преодолению психологических последствий насилия. Вы найдете инструменты для обретения уверенности в себе, стрессоустойчивости и гибкости в сложных ситуациях. Вы выйдете за пределы страха, вины и стыда, и узнаете, как эффективно справляться с триггерами. Вы освоите навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы. Техники телесной терапии помогут вернуть вам сексуальную энергию и радость жизни. Читать отрывок: Автор: Эрика Шершун Год издания: 2023 год Объем: 208 стр. Формат книги: pdf электронный