Плечо (Надежда Пихтелева)

​ Курс подходит для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни и чувствует напряжение в области шеи и плечевом поясе. Слегка надавите с двух сторон сверху спины на плечевой пояс у основании шеи. Если больно и боль начинает отдавать ниже по всему позвоночнику, значит эта область перегружена и напряжена. При остеохондрозе позвоночника происходит разрушение межпозвонковых дисков, что приводит к утрате их целостности и нарушение нормального функционирования. Как следствие развивается нестабильность позвоночного столба, и позвонки смещаются в разные стороны. Организм человека борется с неустойчивостью в позвоночнике путем образования костных разрастаний позвонков, окостенением связок и перенапряжением мышц шеи. Со временем они застывают в таком положении и спазмируются, искривляя при этом позвоночный столб, передавливая корешки нервов и питающие сосуды. Всех этих патологических изменений поможет избежать комплекс упражнений по работе с плечевым поясом. Тренировки курса снимают напряжение с шеи и плечевого пояса укрепляют плечевой и шейный мышечный каркас улучшают питание межсуставных позвонков помогают при шейно-плечевом остеохондрозе позволяют разгрузить позвоночник, увеличив межпозвонковые пространства укрепляют мышцы налаживают кровообращение и развивают гибкость.