Плоский живот – 7 простых шагов (Ана Шейн)

​ Методика INNER YOGA – это динамика тела, естественное движение в потоке. Эти занятия способствуют глубокому, почти медитативному погружению в поток меняющихся положений тела, позволяют работать с телом, минуя суету ума. Вы постоянно будете находиться в движении, следовательно, будете максимально сосредоточены на качественном выполнении каждой асаны. Особенность и акцент видеокурса – ритм дыхания все время будет направлять ваше внимание внутрь себя, исключая мыслительный процесс, и тем самым, повышая концентрацию для максимально эффективной тренировки. Каждое занятие курса – это гарантированно: – точность и координация движений – синхронность движения с дыханием – статические, динамические и силовые нагрузки – контакт с телом, изменение его «состояния» и качества ума – выверенный и творческий подход к каждой тренировке – нагрузки разной интенсивности – от мягкого до усиленного режима – быстрое развитие, результативность ​