Почки — хранители силы. Руководство для мужчин и женщин [Андрей Попов]

Уважаемый читатель! Усталость, отёки, круги под глазами и снижение энергии — Ваши почки просят о помощи. Два маленьких фильтра фильтруют 180 литров крови в сутки и хранят Вашу жизненную силу. Эта книга простым языком расскажет, как работают почки, почему слабеют и как восстановить их естественно. Питание, питьевой режим, тепло, движение и план на 21 день — для мужчин и женщин без таблеток. Вы научитесь распознавать ранние сигналы сбоя почек, которые легко спутать с обычной усталостью. Поймёте, какие продукты очищают и укрепляют почки, а какие заставляют их работать на износ. Освоите правильный питьевой режим, травы и напитки для поддержки фильтрации. Также вы получите упражнения для поясницы, техники массажа и самомассажа зоны почек, дыхательные практики и привычки сна, возвращающие силу. Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi