Подружись с собой! [Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн Бейли] + Я и моя психология [Лана Игнатьева]

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн Бейли «Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им». Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой. Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас! Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет: - применять силу осознанности в моменты сильного волнения; - не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки; - чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях; - определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты. Форматы: fb2, epub, pdf, mobi, txt, rtf, html, fb3 Я и моя психология Лана Игнатьева Всю жизнь я была убеждена, что мое призвание — помогать людям. Мои коммуникативные способности всегда были развиты, общение с людьми приносило удовлетворение. Поэтому, когда настало время выбирать профессию, я без колебаний решила стать психологом. Работа психолога — это не только общение с людьми, но и возможность оказывать им психологическую помощь. Также работа психолога не только помогает людям разобраться в их проблемах, но и обогащает внутренний мир самого психолога. Форматы: fb2, epub, pdf, mobi, txt, rtf, html, fb3