Полная перезагрузка. Все онлайн коучинги Кросс на 2022 год [КРОССклуб] [Борис Литвак] [Игорь Науменко]

ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ВСЕ ОНЛАЙН-КОУЧИНГИ КРОСС НА 2022 год ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ В 2022 г. В качестве новогоднего подарка мы хотим предложить вам полный комплекс базовых онлайн-коучингов КРОСС по супервыгодной цене! Онлайн-коучинги будут проходить в 2022 году, программа рассчитана на весь год. Каждый коучинг из этого списка включает в себя всю необходимую теорию, комплексы упражнений, направленных на коррекцию и закрепление новых знаний, а также индивидуальное сопровождение квалифицированными психологами нашего клуба. Измените свою жизнь в новом году вместе с нами! ЧТО ВХОДИТ В ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 7 шагов к стабильной самооценке Авторский курс Бориса Литвака для женщин и мужчин, которые устали плыть по течению под влиянием людей и обстоятельств. Мы поговорим о концепции стабильной и нестабильной самооценки, которая дает полное понимание себя, своих сильных и слабых сторон, своей специфики. Курс позволит вам ответить на вопрос: "Кто я?" Понять свои особенности, свои сильные и слабые стороны. Результат: осознанная жизнь, стрессоустойчивость, избавление от деструктивных механизмов поведения, полное понимание себя и окружающих вас людей. ▶ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. Тема: Введение в теорию нестабильной самооценки. Теоретический блок. 1. Введение в теорию нестабильной самооценки. 2. Три основных механизма формирования нестабильной самооценки. 3. Механизм копирования. Два уровня условного подкрепления. 4. Механизм интерпретации. 5. Фундамент стабильной и нестабильной самооценки. Практический блок. 1. Диагностика истоков механизма формирования самооценки. 2. Мои сильные и слабые стороны. ▶ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. Тема: Формула нестабильной самооценки. Теоретический блок. 1. Формула нестабильной самооценки. 2. Общие проявления нестабильной самооценки. 3. Эмоциональные колебания. 4. Механизмы застревания и накручивания. 5. Самооценка и специфика мотивации. 6. Самооценка и цели. 7. Формат и специфика построения отношений построения отношений. Практический блок. 1. Признаки нестабильной самооценки. Я+-Если. 2. Формат отношения с людьми. ▶ ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. Тема: Типы самооценки. Теоретический блок. 1. Три наиболее распространенных типа самооценки. 2. Я+Если я лучший. Признаки, проявления, специфика. 3. Я+если Радую других. Признаки проявления специфика. 4. Я+Если Сильный. Признаки, проявления, специфика. 5. Комбинированные варианты нестабильной самооценки. 6. Общие рекомендации для всех типов самооценки. Практический блок. 1. Диагностика моего типа самооценки. ▶ ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ. Тема: План системных изменений и стабилизации самооценки. Теоретический блок. 1. Три способа работы с самооценкой. 2. Подробные рекомендации для всех типов самооценок. Практический блок. 1. Составление плана изменений. ▶ ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ. Тема: Быстрые результаты. Теоретический блок. 1. Семь быстрых способов повышения самооценки. 2. Системы коррекции первоистоков формирования самооценки. Практический блок. 1. Базовые инструменты коррекции первоистоков механизмов. 2. Практика. ▶ ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ. Тема: Технологии и инструменты системных изменений. Теоретический блок. 1. Технологии и правила ведения дневника. 2. Ретроспективный анализ. 3. Конструктивная обратная связь самому себе. Практический блок. 1. Практикум по РСА на основе реальных ситуаций участников. Подведение итогов. 1. Подведение итогов. 2. Как начать изменения. 3. Работа над закреплением результата. Сценарное перепрограммирование Узнай за 28 дней, как изменить свой негативный жизненный сценарий Курс направлен на избавление от жизненного сценария. Вы получите систему знаний и инструментов, используя которые сможете определить свой жизненный сценарий, наметить план выхода из него и приступить к коррекции. Работа также проводится в сопровождении специалистами нашего клуба. Вы узнаете, что стало причиной возникновения вашего сценария, и что необходимо делать для того, чтобы выйти из него навсегда. ▶ 1 неделя. ▷ Два подхода к судьбе. ▷ Основные принципы сценарной теории. ▷ Сценарные решения. ▷ Виды и типы сценарных решений. ▷ Каналы передачи сценарных посланий. ▷ Какие существуют каналы передачи сценария. ▶ 2 неделя. ▷ Формула сценарного решения. Алгоритм зарождения и развития сценария. ▷ Сценарный цикл. Основные элементы сценарного цикла. ▷ Коррекция сценария. Замена «запретов» на «разрешения». ▷ Работа с травматическими событиями прошлого. ▷ Пересмотр сценарного решения. ▷ Изучение, анализ, отказ от психологических игр. ▷ Переоценка отношения к окружающим. ▷ Основные правила работы с инструментами коррекции сценария. ▶ 3 неделя. ▷ Диагностика сценария. Основные этапы и правила диагностики сценария. ▷ Разбор инструментов для диагностики сценария. ▷ Сценарные решение. Анализ вашего прошлого. ▷ Сценарные запреты. Диагностика ваших сценарных запретов. ▶ 4 неделя. ▷ Алгоритм расстановки приоритетов. ▷ Диагностика сценарных предписаний. ▷ Связь поколений. Разбиваем сценарные установки. ▷ Любимый герой. Узнаем себя лучше. ▷ Соберем все вместе. Создание картины будущего. ▷ Итоги коучинга. Манипуляции: атакуй и защищайся Как понять, что тобой манипулируют, и защитить свои жизненные ценности в личной жизни и карьере Все о манипуляциях, психологическом айкидо и не только. Основные принципы и правила психологического айкидо. Как правильно применять психологическое айкидо. Когда можно его использовать, а когда нет. Также мы поговорим о манипуляциях. Вы узнаете, как распознавать манипуляции и защитить себя от них. Какие типы манипуляций существуют, что такое мишени манипуляции. Как справиться с психологическим давлением. Все полученные знания будут сразу отрабатываться на практике. ▷ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. 1 БЛОК. ▻ Стратегии поведения в условиях конфликта. ▻ Виды и формы токсичного общения. ▻ Схема манипулятивного воздействия. 2 БЛОК. ▻ Тренинг расклейка. ▷ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. 1 БЛОК. ▻ Точки уязвимости. Цели манипуляции. ▻ Манипулятивные приемы. ▻ Наиболее распространенные приемы защиты от токсичного общения. 2 БЛОК. ▻ Анализ точек уязвимости. ▻ Выявление целей манипуляции. ▷ ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. 1 БЛОК. ▻ Коммуникативная схема. ▻ Стратегия работы с манипуляциями. ▻ Приемы работы с токсичным общением. 2 БЛОК. ▻ Практика психологического айкидо. ▻ Групповая работа на отработку полученных навыков. ▷ ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ. 1 БЛОК. ▻ Анализ коммуникативной ситуации. ▻ Выбор коммуникативной позиции. ▻ Выбор стратегии поведения. ▻ Тактическая подготовка и реализация. 2 БЛОК. ▻ Анализ кейсов участников. ▻ Выбор стратегии. ▻ Отработка практических навыков. Практикум управления эмоциями Научись за шесть недель осознанно контролировать свои и чужие эмоции, причиняющие дискомфорт и разрушающие жизнь Эмоциональный интеллект — это способность осознавать свои эмоции и управлять ими, а также это навык, который позволяет нам понимать эмоции и состояние собеседника, и за счет этого лучше выстраивать коммуникацию. На курсе вы узнаете, на что влияет эмоциональный интеллект, как развить свой эмоциональный интеллект, как научиться управлять своими эмоциями, а также как понимать эмоции других людей. 1 БЛОК: Осознанность. Понимание своих эмоций. ▶ Что мы знаем про интеллект и эмоции? ▶ Эмоции, чувства, эмоциональное состояние — что это? ▶ Система эмоционального интеллекта — как это связано с эмоциями и интеллектом. ▶ Исторический экскурс по становлению эмоционального интеллекта. ▶ Что является базовой составляющей эмоционального интеллекта. Базовая пирамида эмоций. ▶ Физиологический вопрос: где живут наши эмоции? ▶ Как мы можем начать осознавать наши эмоции? ▶ Как определить «мешающие» и «помогающие» эмоции? ▶ Как эмоции влияют на мое восприятие, поведение, принятие решений? ▶ Как эмоциональный интеллект определяет уровень дохода, карьеры, достижений? 2 БЛОК. Контроль своих эмоций. ▶ Управление существующей системой эмоционального интеллекта. ▶ Практические технологии саморегуляции. ▶ Возможность моделировать и задействовать для жизни новые эмоциональные состояния. Интеграция для принятия решения, стабилизации себя, достижения целей. ▶ Практикум. Дорожная карта. ▶ Практикум «Здесь и сейчас». ▶ Техники снижения действия негативного эмоционального состояния на уровнях: тела, дыхания, сознания, вербализации чувств, логики; дневник эмоциональных состояний. ▶ «Взгляд непосвященного» (используем окружающий мир для создания нужного настроя). ▶ Техники снижения ожидаемого негатива: физическая активность, осознанность, ретроспективный анализ, переформулирование иррациональных убеждений, рефрейминг, ритуалы. ▶ Техники создания и поддержки нужного настроя: восстановление лидерского потенциала, позитивный подход, рефрейминг. 3 БЛОК. Понимание эмоций других людей. Осознанность по отношению к другим. ▶ Как понять эмоциональное состояние другого человека? ▶ Диагностика состояния партнера по особенностям поведения. ▶ Эмоциональные барьеры в общении с партнером. ▶ Инструменты экологичного влияния на партнера. ▶ Техники конструктивной трансформации эмоционального состояния партнера. ▶ Моделирование эмоций как инструмент управления. 4 БЛОК. Контроль и управление эмоциями других людей. ▶ Что нам может помочь в том, чтобы управлять эмоциональным состоянием другого человека, не нанося вред себе и ему. ▶ Система управления и моделирования эмоций собеседника в личной и деловой жизни. ▶ Практикум. Дорожная карта. ▶ Практикум «Здесь и сейчас». ▶ Снижаем действия чужих эмоциональных состояний: помощь другому осознать свое эмоциональное состояние, использование экспресс-методов управления эмоциями, техники управления чужими ситуативными эмоциями. ▶ Создаем и удерживаем нужное эмоциональное состояние у других: ритуалы самонастройки, мотивирующая речь, «Дежурство по драйву», профилактика чужих негативных эмоциональных состояний, формирование командного духа и управление конфликтами, конструктивная обратная связь, качественное внедрение изменений. ▶ Техники поддержки: поддержание позитивного баланса на «эмоциональном счету», создание системы эмоциональной мотивации, вера в собеседника, экологичная похвала. Отношения Vs Игры? Научитесь создавать здоровые и счастливые отношения без манипуляций, психологических игр и обмана Курс позволит вам научиться отличать нездоровые отношения от здоровых. Понимать, почему вы попадаете в нездоровые отношения, что за внутренние механизмы лежат в основе этого поведения и как их убрать навсегда. Вы узнаете, какие существуют психологичские игры в отношениях и как из них выходить. Какие существуют кризисы в отношениях, почему они возникают и как их пережить, сохранив и укрепив ваши отношения. * Программа будет добавлена позже Система "Пробуждение" Составьте индивидуальный план вашей счастливой и осознанной жизни за семь недель В основе каждого человека есть любовь к себе и к своей жизни. И если она исчезла, это говорит о том, что что-то идет не так: выбран не тот путь, не тот человек, не то окружение. Наш курс направлен на то, чтобы помочь вам снова обрести любовь к жизни. Найти цель, смысл и обрести счастье. Вы поймёте, что нужно именно вам, чтобы чувствовать себя счастливым. Какое будущее вы хотите для себя и как к нему прийти. ▶ 1 неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: СТАРТ РАБОТЫ — Введение в теорию пробуждения — Истинный смысл целеполагания — Система быстрого решения при возникновении сопротивления в ходе работы— Технические аспекты работы ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: Система моделирования будущего — Начало. Еще спим, но... — Почему я буду там? ▶ 2 неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: ПРОШЛОЕ — Линия времени. Прошлое, настоящее, будущее. — Как проходит застревание на прошлом. — Механизм защиты от боли. — Основы самооценки. — Ответы на вопросы, обратная связь ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: — Аудит прошлого ▶ 3 неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: НАСТОЯЩЕЕ — Что значит настоящее? — Жить здесь и сейчас. Как? — Система жизненного баланса. — Как вернуть заводские настройки жизни? (формируем истинную цель)— Интерес, характер, способности. Переход от истинной внутренней цели к внешней ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: — Первый звонок будильника — Усложняем процесс ▶ 4 неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: НАСТОЯЩЕЕ — Понимание пройденного — Работа с сопротивлением — Обратная связь участников — Ответы на вопросы — Разбор ситуаций ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: — Включаем философию жизни ▶ 5 неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: БУДУЩЕЕ — Как мы формируем будущее — Целеполагание — Составление модели будущего ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: — Персональный SWOT-анализ — Парадигма развития ▶ 6 неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: БУДУЩЕЕ — Ответы на вопросы — Обратная связь — Понимание пройденного — Работа с сопротивлением — Углубленная система осознания выполненных заданий ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: — Личностное и профессиональное развитие — Постановка цели на год ▶ 7 бонусная неделя ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ — Ответы на вопросы ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК: — Комплексная проверка будущего и готовности идти к нему — Как не сворачивать с выбранного пути. Формирование силы воли — Защита дипломной работы Продажник: .