[praktikuem] Спирально-Волновая динамика (Александра Каткова)

​ О данном направлении "Когда мы сопротивляемся течению, мы боремся с самой жизнью. Когда мы движемся с ним, мы обретаем свободу." — Лао-цзы В потоковой динамической практике мы соединяем движение с дыханием. Познаем движение и себя в этом движении. Спирально-волновая динамика - это динамическое направление в йоге, вобравшее в себя опыт цигуна, тайдци и ушу, сочетающее многоплоскостные спиральные и волнообраные движения с естественной биомеханикой тела. Движения функционально не сложны, однако очень эффективны. Мы работаем с основными направлениями подвижности (сгибание-разгибание, боковые вытяжения, скручивания), чередуя и соединяя их между собой, что позволяет проработать все тело на глубинном уровне через естественные паттерны движения. Структура курса Блок 01 — Разминки Знакомство с базовыми динамическими техниками. 4 короткие практики ~15 мин. 02 — Спиральное расширение Углубленное знакомство со спиральными движениями. 3 урока 03 — Волновое расширение Углубленное знакомство с восьмерочно-волновыми движениями. 4 урока 04 — Балансы в Спирально-волновой динамике. Углубленные практики. 3 урока 05 — Дыхание в динамических техниках 3 урока 06 — Формирование внутреннего образа тела 2 практики: с закрытыми глазами и Фристайл