Пранаяма: база [Андрей Ткаченко]

Пройдите серию занятий с Андреем Ткаченко, серия посвящена базовым техникам дыхания, замкам и брюшным манипуляциям Общая длительность занятий серии — 4 часа, каждое будет длиться 1 час Андрей глубоко погружен в изучение и преподавание пранаямы Его опыт практики более 15 лет, профессионального преподавания — больше 10 лет Он ведёт группы для всех обучающихся — от начинающих до учителей 12 февраля — 20:00 15 февраля — 09:30 21 февраля — 20:00 23 февраля — 09:30 Темы и техники которые будут изучаться в серии: Базовые дыхательные техники йоги: полное глубокое дыхание и его варианты, капалабхати, бхастрика, уджайи, попеременное дыхание (на примере нади шодхана) Азы задержек дыхания Основное о бандхах и брюшных манипуляциях Эффект и контрольные точки правильности выполнения техник Противопоказания и правила безопасности при дыхательных практиках