Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить [Евгения Попова]

Наука доказала: гены – не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом. Эта книга – мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова – предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике. После прочтения вы: – Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству. – Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес. – Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций. – Освободите себя и своих детей от груза чужих травм. Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip