PRO любовь: курс о любви к себе и гармонии (Лилия Нилова, Влада Попутаровская)

​ Курс о любви к себе и гармонии от liliya.nilova и vladaolegovna "PRO любовь" Старт: 05 марта 2018 года Продолжительность: 4 недели Формат: онлайн обучение на закрытой платформе Содержание: 8 видео-уроков с практическими заданиями Для кого этот курс? - Для тех, кто хочет наладить связь с самим собой, полюбить себя и начать менять своё тело и свою жизнь. Осознанно, без насилия и срывов. - Для тех, у кого нет сил и энергии на то, чтобы двигаться к своим целям. Для тех, кто начинал много раз и уже не верит в то, что может что-то поменять. - Для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью и хочет все поменять, но не знает, как и с чего начать. Что вы получите? - Найдёте энергетический баланс, поймёте, что является для вас источником энергии, а что поглотителем. - Разберётесь со страхами, сопротивлением, внутренними ограничителями, которые мешают вам достичь гармонии и двигаться к поставленным целям. - Научитесь отстаивать личные границы, открыто говорить о своих желаниях и искать поддержку и единомышленников там, где они есть. - А главное - примите и полюбите себя и своё тело, перестанете испытывать чувство вины, добавите элемент осознанности в своё питание, отношения и жизнь в целом. * Мотивация: В рамках данного блока мы поговорим о «волшебных таблетках», научимся формировать цели органично и эффективно, поговорим о своём пути и своей природе, обсудим мотивацию - негативную, позитивную и комбинированную. * Жизненная позиция: Рассмотрим ваши сценарии и роли в жизни. Объясним, как из них можно выйти. Треугольник Карпмана, кто ты? Жертва, Агрессор? Спасатель? Также проработаем ваши ограничивающие убеждения, рамки и требования к себе. * Принятие и любовь к себе: Разберём ваши убеждения, которые мешают вам жить и двигаться дальше. Рамки в которых вы живёте. Покажем, что можно иначе. Мы обсудим то, какая вы и какой «должны быть», сформируем шкалу любви к себе и определим ваше место на ней, научимся не сравнивать себя, научимся двигаться к себе настоящему и доверять собственным ощущениям. * Ресурс и сопротивление: Поговорим про принятие себя. Обсудим ресурс и то, как работать со стрессом, как выходить из негативных состояний, поймём, что не всегда перемены это про комфорт, научимся работать с сопротивлением. * Тело, Личность, Психосоматика: Проработаем телесные симптомы, психосоматику лишнего веса, блоки, причины срывов и компульсивного переедания, поймём, что не существует универсальных рецептов и научимся формировать свои собственные. * Отношения: Обсудим, как выйти из токсичных отношений, сделаем диагностику вашего круга приоритетов, поговорим о том, откуда получить поддержку, как формировать окружение. Обязательно научимся добывать ресурс, восстанавливать его и беречь. * Границы: Расскажем о том, как сформировать и отстаивать новые убеждения, как реагировать на чужое мнение, реагировать на критику и негатив. Обсудим то, как на нас влияет окружение и как мы можем повлиять на него. * Завершение: В этом блоке мы обсудим такие важные темы, как благодарность и веру, поймём, как выстраивать личные границы, что жизнь это «бесконечная игра», как получать удовольствие от процесса перемен и что будет происходить с вами после окончания курса. Также мы дадим вам техники для самостоятельно работы и работы «в длинную», чтобы после выхода из курса у вас был план и стратегия, вы продолжили работу над собой, самосовершенствование, самосознание и самоанализ. Расскажем про подводные камни, сопротивление и как с ним работать Лилия Нилова liliya.nilova Я - liliya.nilova, кто-то знает меня как госпожу маркетолога, автора блога и книги о продвижении, кто-то - как девушку, которая похудела на 80 кг без диет, срывов и насилия. Кто-то - как человека, который рассказывает о том, как заработать миллионы в бизнесе, раскрыть свой потенциал. Но все это было бы невозможно для меня без психотерапии, без работы над собой, своими сомнениями страхами, комплексами, внутренними ограничителями, сопротивлением и депрессией. И на этом пути меня сопровождал мой психолог vladaolegovna, ей слово. Влада Попутаровская vladaolegovna Друзья! Этот курс - бомбическое сочетание знаний и опыта. Давайте я расскажу о себе и, надеюсь, вам захочется поработать вместе! Чтобы вы понимали, чем я занимаюсь и в чем разбираюсь - обычно просто перечисляю образование и те методики, которыми владею и которые мы с вами будем использовать: - юридический факультет МГУ им. Ломоносова - психологический факультет МГУ им. Ломоносова - магистратура по педагогике - телесно - ориентированная психотерапия - психосоматотерапия - нейропсихология и психокоррекция по методике замещающего онтогенеза - песочная терапия - НЛП (мастер) - гипноз и трансовые методики - когнитивно-поведенческая терапия; - сенсорная интеграция - психодрама - метафорические карты - проективные методики, АРТ-терапия - сказкотерапия - игровая терапия - межличностные конфликты и возможности их разрешения. Я буду использовать техники практически из каждого метода, обязательно вас проинструктирую и у нас все получится! ​