Профилактика диастаза во время беременности [Мария Хавкина]

Почему это важно: Диастаз — это расхождение прямых мышц живота и растяжение соединительной ткани белой линии между ними. Диастаз касается всех женщин в III триместре беременности. Разница лишь в величине расхождения. Диастаз — это риск опущения органов после родов. Более 60% женщин с диастазом испытывают симптомы нарушения функции мышц тазового дна. Растянутые слабые мышцы и белая линия — главные причины послеродового «животика». Упражнения на пресс, изнуряющие диеты и занятия не помогут, ведь причина лежит глубже. Преимущества нашей программы: Упражнения абсолютно безопасны для беременных и их малышей Подходит для любого уровня физической подготовки, не требует специальных знаний и навыков Минимум теории и «воды» и максимум практических рекомендаций Не требует жесткой дисциплины — гибкий режим занятий Программа займет не больше 15 минут в день и подойдет даже очень занятым мамам Об авторе: Мария Хавкина - Автор и преподаватель онлайн курса профилактики диастаза для будущих мам. - Врач (СПбГМУ имени акад. И. П. Павлова); - Сертифицированный преподаватель йогатерапии (ИТСО, г. Москва), член Санкт-Петербургского - Йогатерапевтического Общества; - Автор восстановительного курса YOGAMAMMY для женщин после родов и методического пособия «Мамина йога от, А до Я»; - Персональный тренер хатха-йоги, перинатальной йоги, преподаватель йогатерапевтических групп Аштанга Йога Центра (СПб);Ведущая цикла лекций по темам перинатального периода на курсе подготовки преподавателей-йогатерапевтов Артёма Фролова; - Приглашенный специалист по йоге йогатерапии на радио Neva-FM, участница и докладчик конференций по йогатерапии в Санкт-Петербурге 2012-2017 гг., автор статей и заметок по темам женского здоровья.