Программа для увеличения количества подтягиваний на перекладине'

ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ) «ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО» Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале ! Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний. Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам. ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ Увеличение максимального количества подтягиваний Развитие мышц спины и бицепсов Оздоровительное укрепление мышц спины УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше. Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям. Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более ! Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок. Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !