Проработка суставов + Накопление энергии, Преодоление зависимостей

Проработка суставов и вытяжение мышц Блок: тазобедренные суставы Практика состоит из нескольких блоков, которые прорабатывают разные направления. В комплексе представлены: - утренние крийи: капалабхати, агнисара крийя - Сурья намаскар (Приветствие Солнцу) - блок на раскрытие тазобедренных суставов - блок на укрепление мышц спины и пресса - блок на вытяжение задней поверхности ног и мышц спины - блок перевернутых асан - Сурья Бхедана, Чандра Бхедана и Нади Шодхана пранаямы Возможно также выполнять отдельные блоки, в зависимости от того направления, которое для вас более актуально на данном этапе развития. +