Простые и действенные методики. Миф о неуверенных или неуверенный с улицы уверенной

Книга с аудио и видео вкладками Полина Суховa Психолог-консультант, коуч, гипнотерапевт. Специалист в области синтез-технологии: метафорические карты синтон-подход; эволюционная психология; программирование новых моделей мышления и поведения; гипноанализ; реанкарнационная терапия;духовная регрессия — жизнь между жизнями LBL; История рождения книги На написание этой мини книги меня натолкнул один очень интересный молодой человек. Знакомство с ним произошло в инете. Я часто сижу в ВК в «психологической группе» и отвечаю на разные интересные вопросы, чтобы помочь людям более масштабно. Заодно мозги потренировать, потому что запросы бывают самые неожиданные. Так вот… мальчик молодой, очень милый, воспитанный, любознательный, но как он утверждает о себе, ОН: неуверенный, нерешительный, слабак, тряпка и прочее. Я как обычно в своей практике начала его переубеждать, внушать ресурсные утверждения, позитивные внушения, пыталась быть ему психологическим спонсором… поддерживать и успокаивать… Параллельно ему объясняла теорию, что нужно делать, чтобы нарабатывать новые качества, но вышло всё наоборот. Чем больше я это делала, тем больше он меня, и себя в том числе, убеждал, что он именно такой, каким он себя видит. Коллеги по цеху – психологи могут возразить: значит, мой подход был взят неверно или у человека полно выгод для такого поведения или он ещё не созрел. Согласна с вами мои друзья, но привожу этот пример не для того, чтобы решить данную задачку с мальчиком, хотя прочитав эту мини книгу, может он что-то осознает и процесс сдвинется с мёртвой точки. А для того, чтобы «неуверенные поняли одну важную вещь на примере этого парнишки – его сила и уверенность в «свою неуверенность» была такой силы, что она меня просто поразила своей решительностью, твёрдостью и уверенностью. И вся эта силища уходила вовнутрь себя, чтобы растоптать, унизить, подавить любые позитивные намерения. Я-то понимала, откуда такая неуверенность взялась и поселилась в нём, и что с ней делать, но как смотивировать его на решение этого вопроса, вот это самая творческая задачка для специалиста. Я решила, что сделаю что смогу, хотя бы напишу мини книгу, в которой опишу процесс рождения этого качества – откуда берётся, как закрепляется обществом, как наш мозг помогает в этом грязном деле. Ведь: «Знание причин – есть великое знание» Галилей. А там уж сам человек решит, что ему делать с собой. Сразу приступить к решению этой творческой задачки или нужно время для созревания, потому что у каждого, это время своё. Но знания законов Природы рано или поздно запустит процесс осознания, а за ним неизбежен процесс изменений, соответственно, не за горами и первый успех в направлении – УВЕРЕННОСТЬ. Чем книга уникальна? Она просто другая, в отличие от подобных книг по уверенности, потому что в большинстве из них описывается КАК нужно работать с уверенностью и это правильно, но моя задача состоит в другом, показать причину, корни проблемы и перевести её в задачу. И тем самым дать мощный мотивирующий толчок. Хотя и простые схемы КАК… тоже будут озвучены в конце книги. Но дело в том, что мой конёк совсем в другом – помочь человеку начать справляться со своими затычками с уровня повыше – это уровень убеждений, верований и ценностей. Проработав этот уровень, к человеку приходит главное – ОСОЗНАНИЕ проблемы, а это первый тектонический сдвиг приросшей горы неуверенности в достижение цели. В книге есть корни проблем психологических травм, неуверенности, низкой самооценки, страх ошибки и прочие страхи… Кроме этого в книге есть магические инструменты, которые перепрашивает негативную программу убеждений. Что найдёте в ней для себя полезного? Узнаете ВСЁ о Самооценке: как формируется личностная самооценка? Как сделать самооценку адекватной. Как правильно реагировать на ошибку? Как приучить людей к принятию ошибки? Узнаете в чём Смысл жизненного опыта. Сформируете себе ресурсные Убеждения, потому что «Самоисполняющиеся пророчества — это самореализующиеся предсказания!». Узнаете, где оптимизм уместен, а где пессимизм будет правильней. Будете в курсе природных циклов пессимизма и оптимизма. Всем важно знать: Как противостоять сез В книгу включены аудио техники и вебинары Техника «Ангел на плече». Активация внутреннего голоса помощника и друга. Медитационная техника «Сам себе спонсор». Нахождение внутреннего ресурса и его использование. Техника «Траснформацмя негативных внушений» Вебинар «Чудеса позитивного мышления». Вебинар «Психологические травмы и кризисы как ловушки подсознания». Психологические упражнения Книга подкреплена весьма нужными, но простыми психологическими упражнениями: Упражнение: «Позитивный перевод людей и ситуаций». Упражнение: «Вычерпываем плюсы из жизни». Упражнение: Критика по формуле + — +. Упражнение: Ресурсные внушения детям. Упражнение «Солнышко». Поднимает уровень серотонина в крови. Упражнение «Мантра для неуверенных». Окунётесь в интересные техники Техника «Разговор по душам» или 3 стула. В ней вы освоите Искусство спорить с внутренним «Утопистом». И передадите этот искусство своим детям. Эта техника эффективно применительна к ребенку, у которого не хватает: уверенности в себя, свои силы, низкая самооценка, присутствует нерешительность, обидчивость, застенчивость, тревожность, пессимизм, склонном к депрессиям. С этим искусством ему будет легче идти по жизни, справляться со стрессами, неудачами, травмами и потерями. Вы поможете своим детям избежать неуверенности и пессимизма? Тест «Волшебная палочка» Завершаете работу в книге Тестом «Волшебная палочка», готовы ли вы принять психологическую травму (опыт) или нет. Только тогда, когда вы пройдёте всё перечисленное, вы будете полностью подготовлены осваивать упражнения на уверенность и не только. Вы формируете надёжный фундамент для любого дальнейшего развития личности, причём по всем направлениям, не только неуверенность, самооценка, правильное отношение к ошибкам, травмам. И в книге вы найдёте эти рекомендации — Как быть уверенным для достижения своей цели. И после этого Вы управляете ситуацией своей судьбы, Вы становитесь её Хозяином и Всё вам подвластно! Да, и… узнаете самые два распространённые негативные информационные вирусы, которые тормозят развитие личности вперёд. Первый: «Со мной что-то не так!», второй… узнаете в книге.