ProТело [Лиза Фролова]

Программа по похудению и рельефу. С тренировками дома! Трансформационный проект, который меняет людей Изнутри! Структурированная пошаговая система, составленная профессиональными тренерами и нутрицевтами. ✔️ 36 уникальных тренировок для дома, направленных на похудение и легкий рельеф мышц ✔️4 функциональные тренировки в режиме "повторяй за мной", 2 из них парные ✔️Видео с озвученной и подписанной техникой выполнения для каждого упражнения ✔️70 рационов питания на разную калорийность + 7 веганских рационов от сертифитированного нутрициолога ✔️Вебинар от нутрициолога по основам здорового питания Первый урок по психологии: Типы нарушения пищевого поведения собой Второй урок по психологии: Неуверенность в себе и самооценка стиля Третий урок по психологии: Здоровые и нездоровые отношения Первый урок от Лизы Фроловой по уходу за собой: Борьба с целлюлитом, техники массажа Второй урок по уходу за собой от косметологов: Типы кожи и уход по каждому типу Третий урок по психологии: Здоровые и нездоровые отношения Первый урок по стилю: База и капсула - принципы составления Второй урок по стилю: Пошаговая инструкция по поиску индивидуального стиля Третий урок по стилю: Что такое тренды, как с ними работать и как включить в свой гардероб Только на этом потоке в течении месяца пройдёт марафон внутри курса 1 неделя: * упражнения на активацию мозга • файл «здоровые привычки» • файл «дышим, чтобы стать здоровыми навсегда» • эфир "дышим вместе" 2 неделя: * файл «как начать медитировать и зачем мне это нужно?» • практика заземления • практика вхождения в медитативное состояние « буду здоровой» • общение с экспертом в области медитаций 3 неделя: 3 практики на проработку денежного мышления 4 неделя Очищение: * практика на освобождение «места» для нового в своей жизни • практика благодарности