«Протокол Obsidian [Екатерина Семешина]» [Екатерина Семешина]

Протокол реальных действий для тех, кто выжил в чужих правилах, но хочет наконец жить в своих Без страха осуждения Без страха быть брошенным Без стыда за себя Когда вы уже столько всего пробовали — а легче не стало Вы умеете пробовать Пробовали строить отношения — и снова разочаровывались. Пробовали курсы, марафоны, терапию — но возвращались к тому же чувству: со мной что-то не так. Для кого этот протокол Для тех, кто устал постоянно подстраиваться и не слышит себя. Для тех, кто годами «разбирался» в себе на терапии и марафонах, но в жизни ничего не изменилось. Для тех, кто боится потерять всё и одновременно чувствует, что уже теряет себя. Для тех, кто хочет честных отношений — в первую очередь с собой. Для тех, кто просто устал «держаться». Для тех, кто готов к работе не ради улучшений, а ради свободы от чужих ожиданий и ложных маршрутов. Что изменится: Вы начнёте чувствовать себя и доверять себе. И обретете ту самую внутреннюю опору. Перестанете оправдываться и стыдиться своих желаний. Сможете строить отношения без страха быть отвергнутым. Сказать нет, отстоять себя и заявить о себе больше не будет проблемой. Вернёте интерес к жизни, радость от простого и настоящее уважение к себе. Научитесь замечать, когда теряете себя. Но будете знать, что делать Невыносимое состояние? Теперь у вас есть протокол Когда не можете быть собой, потому что страшно, что отвергнут Когда кажется, что никто по-настоящему не понимает Когда не можете принять решение и опереться на себя и так сильно нуждаешься в ком-то Когда так страшно, что снова осудят, что проще отказаться от желания Когда проще промолчать, чем сказать «мне это важно». Ведь опять не поймут или откажут Когда желания и потребности других снова на первом месте. А на себя нет ни сил, ни времени Когда ждете наказания за то, что попробовали – игнором, агрессией, грубым словом Когда вынуждены подстраиваться под других, потому что уже не чувствуете, как хотите сами Когда стыдно за свое существование. За мысли, за чувства, за потребности, за желание помощи и поддержки Когда снова требуете от себя невозможного, лишь бы не потерять свою «идеальность» и контроль Когда эмоции снова приводят к деструктивным поступкам, о последствиях которых вы жалеете Когда больше просто нет сил, даже на то, что радовало раньше Когда ощущение, что жизнь - замкнутый круг из повторяющейся боли Протокол – это победа над состоянием Каким бы оно ни было... Этапы трансформации Протокол – это не разговоры о боли, где вы пассивный пациент. Это точечная хирургия, где скальпель – в ваших руках. Точно, шаг за шагом, вы отделяете живое от мёртвого, своё от чужого. Вы честно взглянете на то, что внутри, и решите, что оставить, а что удалить без сожалений Госпитализация Фиксируете свою отправную точку: описываете, что в жизни не устраивает, какие сценарии повторяются, где чувствуете тупик и какая боль вас сюда привела. Анамнез + анализы Заполняете подробные анкеты и тесты; выявляете стратегии выживания, роли и убеждения, которые управляют вами. Анестезия Получаете индивидуальный набор техник саморегуляции, чтобы держать равновесие и идти в глубину безопасно даже тогда, когда одолевает тревога и страх. Диссекция Вскрываете устаревшие стратегии, схемы и автоматизмы, видите, как они управляют вашими решениями даже тогда, когда вы не видите. Ревизия Учитесь отличать своё от навязанного и чужого. Всё лишнее отправляется на «резекцию», всё ценное — сохраняется. Резекция Самый глубокий этап. На основе диагностики для вас формируется индивидуальный план из шести «операций» — шагов по избавлению от того, что мешает жить своей жизнью. Швы После «операций» важно закрепить результат. Вместе вырабатываем новые привычки и правила, которые не дадут вернуться к старым сценариям. Реабилитация Вы учитесь бережно относиться к себе, даёте психике и организму время на восстановление. Получаете поддержку и индивидуальные техники для минимизации откатов и закрепления изменений. Кто создал Протокол Obsidian Автор программы — клинический психолог и кризисный терапевт с более чем 15-летним опытом работы. Екатерина — автор и ведущая программ: Специализация — помощь людям после эмоционального насилия, потерь, выгорания и ПТСР. За годы практики Екатерина Семешина сопровождала сотни клиентов, помогая им восстановить устойчивость и заново выстроить свою жизнь. Тариф Стандарт Для тех, кто хочет идти глубже и иметь поддержку, чтобы не застрять и пройти все этапы уверенно. 6 недель глубокой работы по вашему пошаговому протоколу Obsidian 6 лекций в записи и материалы, которые остаются с вами навсегда Подробные инструкции, упражнения и чек-листы