«Психосоматика лишнего веса» [Роман Сухинин]

Психосоматика лишнего веса [Роман Сухинин] Вы можете нуждаться в этом, если: Вам непросто справиться с обещанием себе потерять вес и это до сих пор не удалось Вы пробуете различные строгие диеты, которые только усугубляют ваши проблемы с весом У вас отрицательные чувства в отношении процесса похудения, которое вы ассоциируете с мучением Вы склонны подавлять эмоции пищей и боретесь с частым перееданием Вам трудно воспроизвести свои предыдущие результаты по снижению веса из-за сопротивления организма Вы страдаете от хронической боли в спине или других заболеваний, мешающих занятию спортом Вы ищете эффективные решения для потери веса, но ощущаете упадок сил Вы чувствуете, что вам не хватает женственности и уверенности, не любите свое тело и выглядите старше, чем есть на самом деле Тогда психосоматика ожирения - это то, что вам нужно. Вот что вам предстоит в рамках курса: Основы психосоматики ожирения. Главные факторы, вызывающие лишний вес Причины переедания и способы борьбы с ним Установки, которые препятствуют вашему похудению Почему лишний вес возвращается и как этого избежать? Адекватное формирование целей для похудения без дальнейших обратных скачков Эмоции: что мы подавляем едой? Работа над причинами появления лишнего веса (практическое занятие) Сохранение результатов через обработку откатов (практическое занятие) Что вы получите Вы поймете, откуда берется и почему возвращается лишний вес, а также как это предотвратить Вы избавитесь от старых убеждений, мешающих вам похудеть, и научитесь правильно формулировать цели для похудения без обратных скачков Вы разберетесь в причинах переедания и осознаете, какие эмоции вы подавляете едой Вы проанализируете причины ожирения и проведете работу над откатами, чтобы сохранять результаты на долгосрочную перспективу Нутритивная терапия. Основы питания: БЖУ, макро- и микроэлементы Пополнение недостатка витаминов: какие витамины нужны нашему организму и как их пополнять? Конструктор питания: как составить собственный рацион без диет и ограничений? Что вы получите Вы научитесь основам формирования здорового рациона Вы узнаете, какие витамины вашему организму не хватает, и научитесь пополнять их Вы научитесь составлять собственный рацион, отвечающий вашим вкусовым предпочтениям, без диет и ограничений Физическая активность. Четыре полноценные тренировки для всех уровней подготовки Дыхательные упражнения Техники для похудения без изнурительных тренировок Что вы получите Укрепленное и здоровое тело без сложных упражнений Проработка дыхательных техник, которые помогут улучшить состояние вашего тела и насытить его кислородом Пакет "Самостоятельный" 11 990 руб. 6 теоретических занятий по психосоматике лишнего веса 2 практических сессии Работа над причинами лишнего веса Освоение стратегий защиты от откатов, чтобы сохранить полученные результаты Модуль по нутрициологии - формирование здорового отношения к еде.