[psymama] Обиды. Май 2020 (Марина Ланцбург)

​ Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз не столкнулся в своей жизни с обидой, нанесенной нам или наоборот нами… Умеем ли мы просить прощение? Или это вызывает у нас затруднение, вплоть до комка в горле? Умение просить прощение, принимая на себя ответственность за собственные поступки, сохраняя при этом достоинство и не усугубляя обиды другого – важный культурный навык, необходимый при разрешении конфликтов, регулировании семейных отношений, да и просто для сохранения душевного равновесия. С другой стороны, всегда ли мы готовы принять извинения, когда прощения просят у нас? Почему бывает трудно простить? Потому что наши эмоции, установки, зачастую полученные еще в детстве, не позволяют нам расстаться с обидой, которая превращается в воронку, затягивающую в себя. Пестуя обиду, мы позволяем ей управлять нашей жизнью. Программа вебинара: Взаимодействие со взрослыми Причины для обид. Почему мы обижаемся. Как проявляется обида на уровне чувств, тела? Ступени прощения. Организация переговоров с обидчиком. Выход из обиды. Извлечение уроков. Закрепление пережитого опыта как опыта собственных достижений. Право не прощать. Отношения с человеком после перенесенной обиды.. Способы ухода от извинений Подготовка к принесению извинений. Как просить прощения, чтобы простили. Как просить прощение у того, кого нет рядом. Что следует и чего не следует делать, принося извинения. Как просить прощения у самых близких людей? Как приносить извинения, когда исправить уже ничего нельзя. Если извинения не приняты… Признание права другого на обиду, даже в случае, когда мы не видим своей вины. Всегда ли стоит просить прощение? Взаимодействие с детьми Помогая детям справляться с обидами и строить конструктивные отношения с людьми – мы избавляем их от многих проблем и закладываем основы их счастливой жизни в будущем. Как и когда просить прощение у детей? Как принимать извинения от ребенка? Как обучить детей умению прощать? Как научить детей извиняться искренне?