Рабочая тетрадь против депрессии на основе доказательной терапии [Всеволод Ардов]

Рабочая тетрадь против депрессии На основе доказательной терапии Всеволод Ардов аннотация Эта тетрадь предназначена для людей в депрессии, в процессе адаптации к новым условиям и просто в подавленном состоянии. Она отличается от других ресурсов, потому что здесь все материалы собраны под одной обложкой. Вы научитесь по-настоящему заботиться о себе: — отслеживать свое состояние и выявлять причины отсутствия сил и радости; — возвращать жизни смысл; — плавно внедрять изменения, — просить о помощи и не тянуть всё на себе. Перед использованием рекомендуется консультация специалиста. Формат: pdf