Работа с вниманием. Как управлять своей психикой [Кирилл Ржаной]

Работа с вниманием. Как управлять своей психикой [Кирилл Ржаной] Внимание может быть непроизвольным или управляемым. Когда человек не умеет управлять своим вниманием, мир словно рушится на него, заставляя играть по навязанным правилам. Так живет 90% людей, которые, зачастую, находятся в постоянном стрессе и информационных перегрузках, что является пагубным для сознания, приводит к рассеянности, ухудшению памяти и заболеваниям мозга. Существуют методики, позволяющие эффективно управлять своим вниманием и выстраивать здоровую картину мира на уровне восприятия. На семинаре вы узнаете: Какие виды внимания существуют и чем они отличаются; Как быстро повышать концентрацию внимания; Как фильтровать информацию и останавливать внутренние диалоги; Как цифровые технологии формируют мышление и поведение человека. Как развить противоядие информационному «шуму»; Изучите и отработаете техники различных систем восприятия; Освоите методы снятия хронического мышечного напряжения через работу с сознанием; Научитесь делать осознанный выбор, без обуславливающих причин; Узнаете, как через усиление внимания убрать рассеянность и развить осознанность в повседневной жизни Проводит: Кирилл Ржаной – основатель Московского университета йоги, преподаватель хатха-йоги и медитации (опыт практики с 2003 года). Имеет высшее психологическое образование. Семинар основан на методиках усиления внимания в его различных режимах функционирования, что позволяет учащимся усилить адаптивность нервной системы при работе в условиях тяжёлых психологических нагрузок. Сайт 900-