Расстановка границ (Аруна)

Расстановка Границ Юлия Винникова (Аруна) Этот курс для тебя, если: - Твои границы постоянно нарушают. - Ты часто нарушаешь чужие границы и не замечаешь этого. Потом сталкиваешься с обидами и претензиями от окружающих. - Тебе кажется, что у тебя нет права на … (ошибку, собственное мнение, личную жизнь). - Тебе очень сложно сказать «нет». - Если ты решаешься кому-то отказать, то потом долго мучаешься чувством вины. - Ты часто уступаешь, соглашаешься и не можешь настоять на своем. - Ты боишься любых открытых конфликтов, предпочитаешь молчать и терпеть. - Окружающие часто тебя «не слышат». - Ты боишься, что тебя просто используют. - Твои слишком жесткие границы мешают тебе создавать близкие отношения. - Ты очень болезненно относишься к соблюдению своих границ. - Ты мечешься между двух крайностей: полное отсутствие собственных границ (проходной двор) и тотальная закрытость и оборона от окружающего мира (граница на замке, ключ в кармане). ТЕМЫ КУРСА: Теория Личных Границ. - Что такое личные границы человека, и зачем их расставлять. - Виды границ: телесные, психологические, энергетические. - Процесс формирования своих границ на разных уровнях. - Как выглядят наши границы в тонком плане. - Плюсы и минусы границ: свобода и ограничения. - Чем мы платим за нарушение границ (время, деньги, энергия). - Функции границ. Какие наши права мы оберегаем границами. - Страхи, которые деформируют наши границы. - «Синдром Ящерицы». - Личное пространство и границы в разных сферах жизни. - Как выглядят личные границы в «здоровом» варианте. - Состояние внутренней Силы и уверенности.- Теория истинного эгоизма.- Психосоматические заболевания, связанные с проблемой личных границ. Расстановка Границ. - Как корректно определить и расставить свои границы в отношениях.- Что делать, если окружающие постоянно нарушают твои границы. - Как научиться говорить «нет» так, чтобы тебя услышали с первого раза.- Как научиться видеть и соблюдать чужие границы.- Как найти баланс между крайностей в расстановке границ (безотказностью и закрытостью). - Алгоритм расстановки границ. Жизненная Позиция. - Что такое жизненная позиция, зачем она нужна и как ее сформировать. - Влияние уровня сознания на жизненную позицию. - Основные позиции в общении: «детская», «родительская», «взрослая». Как перестать «прыгать» из одной в другую. - Что значит «общение на равных».- «Правота»: разница между истиной и правдой. - Что значит «отдать другому его правоту» и перестать что-то доказывать.- Право на собственное мнение. Границы в отношениях Мужчины и Женщины. - Отличия в понимании и ощущении границ умужчин и женщин. - Как расставлять границы по-женски. - Нужны ли границы в паре? - Этапы эволюции границ в отношениях мужчины и женщины. - Как женщины нарушают границы мужчины в отношениях. К чему это приводит. - Как научиться уважать границы – свои и партнера. 34,5 часа информации в формате MP3