РеФорма. Вид Сзади [Валерия Вихлянцева]

РеФорма. Вид Сзади [Валерия Вихлянцева] ​ Для кого этот тренинг: для тех, кто хочет накачать попу, но не знает, с чего начать для тех, кто пытается начать попу, но она не растет для тех, кто хочет убрать лишний вес и привести себя в форму для тех, кто хочет убрать живот без качания пресса для тренеров, которые хотят качать попы своим подопечным. качественно и без вреда для здоровья Что будет в тренинге: расскажу, почему утверждение: ’Приседай и ешь - и будет тебе попа’ - заблуждение узнаете, как и что нужно есть, чтобы ягодицы росли 2 вида меню - для тех, кто хочет похудеть и для тех, кто хочет накачать найдём проблему, из-за которой не работают ягодицы и не растут узнаете упражнения для включения ягодиц в работу, в том числе и для тех, у кого БОЛЯТ КОЛЕНИ разберём самые эффективные упражнения для ягодиц разберём упражнения НЕ включающие в работу переднюю поверхность бедра разберём упражнения для изменения формы ягодиц потренируем все тело, а не только ягодицы расскажу технические нюансы для проработки ягодиц, с т.з анатомии тренировки в прямом эфире прямые эфиры с теорией хочешь подтянуть ягодицы и похудеть - подтянем, хочешь увеличить - увеличим После тренинга: Ты не просто будешь знать в теории, как накачать ягодицы, но и пройдешь на практике. Я все покажу и проведу. А еще бонусом у тебя: ⠀ - наладится цикл (если он нестабилен) - уменьшаться или уйдут совсем боли в спине - уйдет целлюлит - уменьшится живот