Ремонт спины [Ксения Рысь]

Ремонт спины. Ксения Рысь Онлайн-курс для поддержания здоровья и красоты спины и тела Начало 30 сентября Занятия 13 недель Более 300 человек Уже более 300 человек прошли курс и теперь встают по утрам счастливые, с ощущением лёгкости в спине и шее. Более 100 упражнений Более 100 простых, эффективных и приятных в исполнении упражнений, от которых даже не вспотеешь. Что вам даст курс Эта система помогает людям, которые никогда не занимались спортом, почувствовать своё тело живым, подвижным, красивым, лёгким и здоровым. А для людей, которые нацелены на развитие гибкости или силы, это даст небывалый рывок в результате, вплоть до трёхкратного ускорения прогресса по сравнению с обычными тренировками. Что будет происходить в течение 12 недель: 1-й месяц Мы научимся включать и расслаблять мышцы в базовых упражнениях Проработаем дыхание, стабилизацию таза, тазобедренные суставы. А также, мышцы лица, шеи, грудного отдела, голеностопа. Научимся миофасциальному релизу и психологическому расслаблению перед сном. Научимся питать организм (питьевой режим, рекомендации по питанию). 2-й Месяц Мы научимся прорабатывать мышцы по линиям фасциального натяжения У вас полноценно заработают Голеностоп Бёдра Таз Спина Плечи Шея 3-й Месяц Мы научимся комбинировать упражнения и встраивать в свою повседневность Поработаем над изменением походки. Откорректируем двигательные привычки Встроим принципы движения в ваши привычные тренировки или повседневные действия. Источник стоимость 24 900р.