Репетиторство 2.0 (Алёна Титова)

​ «Репетиторство» - о том, как выстроить образ жизни, который позволит быть стабильно энергичным, продуктивным и более эмоционально устойчивым. Попутно прокачивая силу воли и самоконтроль. Делать это будем на основе базовых знаний о работе организма, мозга и гормонов. Это то, что нужно понять один раз и на всю жизнь. Главная задача: выстраивание образа жизни, чтобы появилось много жизненных сил и энергии. В курсе рассматриваются 4 траектории: “Программа минимум” — это базовая база, основа основ, самый минимум того, что нужно делать для того, чтобы начать путь к энергичности и здоровому образу жизни. Для тех, кто не чувствует в себе сил пока что для основательных перемен в жизни. “Сон и бодрость” — это очень полный взгляд на все вопросы, связанные со сном, рутинами, утренним ритуалом. По сути вот в этой траектории 60% успеха, но нужно быть готовым хорошенько поработать над своим образом жизни и режимом. “Анти-стресс” — это траектория, после которой у вас будет легкое ощущение отпуска. Замедлиться, отдохнуть, найти свои рычажки стресс-менеджмента. Здесь вас ждут довольно необычные задания, так что будет очень интересно, приятно и результативно. “Дисциплина и привычки” — здесь особым способом вы выбираете 3 привычки и работаете над их внедрением с помощью заданий. Эту траекторию можно проходить сколько угодно раз, будет эффективно. Чего не будет: Видео-уроков (придется внимательно читать и вникать) Выходных и возможностей не сдать отчет Воды, бесполезной информации и пустой мотивации. Каждое предложение в Репетиторстве — на вес золота Я не буду заставлять вас ходить в зал, делать какие-то тренировки, что-то особенное есть. Знаю, у некоторых есть такое впечатление, что я на Репетиторстве всхе заставляю тренироваться — это не так. Кому подойдет Репетиторство: Тем, кто “все знает”, но почему-то не делает — у меня все начинают делать Тем, кто хочет наладить сон, режим, просыпаться выспавшимся и с желанием жить Тем, кто хочет выстроить систему в жизни, наладить все рутины Тем, кто хочет научиться понимать, что влияет на состояние и как им управлять Тем, кто переживает напряженный период и хочет поддержать организм Тем, кто устал от постоянных качелей в плане энергии (когда к ночи готовы горы свернуть, а утром состояние переваренной картошки) Тем, кто имеет или хочет иметь насыщенный график, множество амбициозных планов, целей и задач